營養飲食

奶茶對身體好嗎?

奶茶在生活中是很常見的一種飲品, 經常被人們當做下午茶或者是逛街的時候來喝的, 在平時喜歡喝奶茶的人是非常多的, 奶茶雖然好喝, 但是很多的奶茶中都是用各種的添加劑制作而成的, 一般是不建議經常喝的, 經常喝對人身體健康是有害的, 其實現在的奶茶喝傳統的奶茶還是有很大區別的。

奶茶喝了好嗎?

奶茶是不建議經常喝的, 經常喝對人身體危害是很大的。

喝奶茶有什么壞處

容易發胖

多喝奶茶對人體有非常多壞處, 奶茶是高糖、高油、高熱量的飲品, 奶茶加的奶精, 多由椰子油制成, 椰子油中含大量飽和脂肪酸, 會加速體內制造膽固醇, 血脂肪也會急速上升, 形成血管硬化, 長時間大量飲用, 容易患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示, 大量飲用奶茶超過三個月, 血脂肪及膽固醇都會升高。 奶茶只是油和糖的結合,

因為奶精并非牛奶制成品, 奶茶中又有大量糖分, 幾乎不含鈣還對身體有非常大的傷害。 奶茶最好不要天天喝, 一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可。

加劇高血壓

有些多年有喝咖啡習慣的人, 以為他們對咖啡因的效果已經免疫, 然而事實并非如此。 一項研究顯示,

喝一杯咖啡后, 血壓升高的時間可長達12小時。 奶茶中的反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力, 容易引起血栓的形成, 對于血管壁脆弱的老年人來說, 危害尤為嚴重。

誘發骨質疏松

咖啡因本身具有非常好的利尿效果, 如果長時間且大量喝咖啡, 容易造成骨質流失, 對骨量的保存會有不利的影響, 對于婦女來說, 可能會增加骨質疏松的威脅。 但前提是, 平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣, 或是不總是動的人, 加上更年期后的女性, 因缺少雌激素造成的鈣質流失, 以上這些情況再加上大量的咖啡因, 才可能對骨造成威脅。 如果能夠按照合理的量來享受, 你還是可以不可以做到不因噎廢食的。

緊張時添亂

咖啡因有助于增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡, 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑, 會造成神經過敏。 對于傾向焦慮失調的人而言, 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示