健康生活

高血壓吃啥好 8種茶有助降血壓

1、芹菜紅棗茶

制法:芹菜350-700克, 紅棗100-200克, 綠茶10克。

功效:芹菜紅棗茶能平肝養血, 清熱利尿, 理胃中濕濁, 除心下煩熱, 適用于高血壓患者,

有助降血壓。

2、山楂荷葉茶

制法:山楂15克, 荷葉12克, 煎水代茶。

功效:山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。 此茶適宜于高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。

3、菊花山楂茶

制法:菊花、茶葉各10克, 山楂30克。

功效:菊花山楂茶能清熱, 降壓, 消食健胃, 降脂, 適用於高血壓、冠心病及高脂血症, 是降血壓的好茶。

4、蓮心茶

制法:用蓮心12克, 開水沖泡代茶飲用

功效:蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽, 其味極苦。 除能降血壓外, 還能清熱、安、強心。

5、決明茶

制法:草決明250克, 蜂蜜適量。 用蜜炙草決明, 待冷後貯於玻璃瓶中。

功效:決明茶能清頭目, 通大便, 可治療高血壓引起的頭痛目昏等症, 有效降血壓。

6、玉蓮飲

制法:取玉米須60克,

蓮心5克, 煎水作茶飲。

功效:有清熱、安神、除煩的作用。 患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。

7、二子茶

制法:決明子50克, 枸杞子15克, 冰糖50克。 將決明子略炒香後搗碎, 與枸杞子、冰糖共放茶壺中, 沖入沸水適量, 蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用, 每天1劑。

功效:有益肝滋腎、明目通便的功效, 適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。

8、三寶茶

制法:菊花6克, 羅漢果6克, 普洱茶6克。 將三味共研粗末, 用紗布袋包好放入茶杯中, 以沸水沖泡, 不拘時頻飲之。

功效:此茶最宜於“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

小叮嚀:在飲用過程中應經常測量血壓, 以免血壓相對過低而引起頭昏。

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