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夏季預防空調病 多喝2款藥茶

2款藥茶幫你預防空調病

1、人參敗毒茶

藥材:人參、柴胡、前胡、川芎、枳殼、甘草、生薑、薄荷、羌活、獨活、茯苓、桔梗。

做法:把除了薄荷以外的11味藥材先用清水浸泡30分鐘左右,

然後在開火煎煮, 小火煮到微微沸騰的狀態, 煮15分鐘, 然後把薄荷放進去, 攪拌之後再次沸騰後即可關火, 晾涼後飲用。

功效:經常對著空調出風口的人適合多喝這款茶飲, 能起到祛濕、散寒的作用。

2、銀翹散茶

藥材:薄荷、荊芥穗、連翹、金銀花、蘆根、苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子、甘草、淡豆豉。

做法:薄荷、荊芥穗除外, 其他的藥材放進砂鍋裡, 加清水, 開火煮至沸騰, 之後轉小火, 讓藥湯一直處於微沸的狀態, 15分鐘之後把薄荷、荊芥穗放進去, 攪拌後等到再次沸騰即可。

功效:夏季人們體內原本就有濕熱, 吹空調不當就會加重濕熱的情況, 這款茶飲起到清熱解毒的功效。

生活裡如何預防空調病

1、別讓空調對著你吹

吹空調的時候我們經常強調, 不要一直待在空調底下, 或者對著空調的吹風口, 這是為了避免空調風傷害到頸部、肩膀等部位。 若是在辦公室裡, 沒辦法挪位置, 那麼就給自己準備一件外套、一頂帽子, 這也可以在很大程度上避免空調病的出現。

2、要多開窗通風

不要以為夏季開了空調就可以不用開窗戶通風了, 在密封的環境裡, 細菌是非常容易滋生的, 這也會誘發空調病。 無論是在家還是辦公室, 早晚都需要開窗給室內換換氣, 然後再打開空調吹個10分鐘, 這樣做可以讓新鮮的空氣把室內的廢氣帶走。

3、需要的時候打開加濕器

大家都知道, 在空調房呆久了會感覺皮膚很乾燥, 這是因為室內濕度太低而引起的, 所以當感覺空調已經影響到肌膚時, 可以打開加濕器, 增加一下空氣的濕度, 避免出現皮膚乾燥、起皮的情況。

空調病在夏季非常常見, 它也會對我們的身體健康造成一些影響, 所以我們在日常裡要學會預防空調病, 這樣才能更健康的度過夏季。

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