健康生活

過度焦慮症對人體的危害有哪些?

適當的焦慮會激發我們的潛能, 幫助我們迎接挑戰, 但是過度焦慮或長時間處於焦慮狀態對健康的影響是非常大的。 如果一周有四天使焦慮的, 那麼, 就有可能是焦慮症了。 焦慮是一種負面情緒, 過度焦慮會影響我們的工作和學習, 嚴重的還會引發一些疾病。 那麼, 過度焦慮對有什麼危害呢?下面為您簡單介紹。

焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒, 焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒, 在應激面前適度的焦慮具有積極的意義, 它可以充分地調動身體各臟器的技能, 適度提高大腦的反應速度和警覺性。 只有具備某些病理性特徵同時對正常的社會功能造成影響時, 才成為病理性焦慮。 過度焦慮是人在遭受打擊或經歷苦難後所而形成的消極情緒, 它會讓人產生煩躁和不安, 使人對生活失去了應有的興趣、意志開始消沉起來,

同時也是加快衰老的催化劑。

人在焦慮的時候, 體內會分泌出一種毒素, 當然, 這種毒素是不會對我們有很大的傷害, 但也會在無形中慢慢地吞噬著我們的身心健康。 這種毒劑會促使我們的心情更差, 如果長久性的不能排除還會進一步地傷及到內臟器官, 長此下去, 就算不傷及內臟器官也會有某些心理障礙的, 比如:焦慮症、抑鬱症等心理上的疾病。

過度焦慮的危害主要表現為:經常會有無明顯原因、無明確物件的緊張不安;內心會有煩躁、不安的感覺;同時還伴有頭暈、噁心、呼吸困難、手腳出汗、尿頻尿急、坐立不安、夜間失眠多夢等現象。 處於憂傷、焦慮中的人常處於提心吊膽、高度警覺的狀態之中,

對周圍事物特別敏感、易激怒等;他們甚至會突然間產生莫名的恐懼, 認為自己將要大禍臨頭, 身處瀕死的感覺中。

雖然說焦慮情緒只是一種常見的不良心理感受, 但這種情緒不能持續的太久, 長期處於這種狀態會使身心受損, 通常情況下, 生氣10分鐘就等於跑了3公里的路。

其實, 焦慮情緒的背後都是有心理原因的, 患者朋友不妨把自己最擔憂的事情和親朋好友傾訴一下, 從焦慮的情緒中走出來。 當發作的時候不妨試著分散自己的注意力, 打打球, 聽輕鬆舒緩的音樂, 洗個熱水澡, 這樣可以減輕自己的痛苦。

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