婦科疾病

吃什么下奶最快 產婦下奶食物大全

吃什么下奶最快

其實下奶催乳, 主要是有豐富的蛋白質的食物都是非常好的, 例如花生、豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜湯等都是可以的, 還要注意對產婦而言, 要清淡, 所以食物中盡量不要加太多調味料。 奶水是給嬰兒喝的, 太多調味品, 可能引起嬰兒上火等問題。 還有要注意不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品, 因為會導致回奶的。

花生:花生是大家數值的下奶通乳的, 效果還是非常好的, 而且本生還可以補氣血, 產后貧血也可多吃生。 花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

豬蹄湯:一般花生和豬蹄同煮的豬蹄湯也是非常適合下奶的。 花生補氣血, 豬蹄可打通乳腺, 讓奶水順利涌出, 而紅棗益氣補血, 所以花生、紅棗和豬蹄混合在一起煮, 效果會更好, 而且急需下奶的產婦效果會非常好。

花生豬蹄湯做法也非常簡單:1個豬蹄洗干凈去毛, 用小刀在上面劃幾個小口。 然后放在清水中燉煮, 加入50克花生、10顆大棗。 水開之后用文火燉煮至豬蹄熟爛即可, 出鍋之前根據個人口味加少許鹽。

絲瓜:絲瓜主要是靠其中服很的一種特殊物質絲瓜絡下奶的,

絲瓜絡可以通乳。 絲瓜絡本生可以作為藥材, 中醫會建議奶水不足的寶媽們將絲瓜絡放在高湯內燉煮, 能起到催乳的作用。

絲瓜也可以與豬蹄一同燉煮, 絲瓜大蝦湯、絲瓜蛋湯都是不錯的選擇, 單吃絲瓜也可以起到催乳的效果。

茭白:在中醫認為, 茭白可以起到催乳的效果, 不過一般是與豬蹄、通草(或山海螺), 一起煮湯, 可作為通乳的湯水, 給奶水不足的產婦食用, 效果還是比較突出的。 此外, 茭白本身營養也豐富, 含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。

鯽魚湯:鯽魚湯跟豬蹄湯都是大家所熟知的下奶湯水, 而且鯽魚湯做法也簡單。 鯽魚湯可以通乳, 豬蹄湯可以提高奶水的質量。 鯽魚湯、豬蹄湯搭配食用, 對新產婦來說, 是非常好的選擇。

墨魚:墨魚對于因為產后血虛引起的奶水不足的人來說是最合適的。墨魚有健脾益腎、通經催乳的功效,黨參、當歸、紅棗補氣補血。

這里分享一道簡單的墨魚湯:黨參當歸瘦肉燉墨魚

首先選擇新鮮的墨魚,處理好墨魚自后,洗凈,切塊,豬瘦肉洗凈切粒。生姜切片、準備黨參、當歸、紅棗全部放入鍋中,加適量清水,燉煮2小時,出鍋后加入少量調味料即可。

黑芝麻:黑芝麻是一種常見的天然下奶食物,黑芝麻中豐富的營養也可以給產婦提供日產所需維生素。黑芝麻下奶效果優良,常被推薦為植物類第一下奶食品,炒熟吃可以,用豬蹄湯送服也可以。

豆腐:豆腐富含豐富蛋白質,各種豆制品可以提供產婦所需的營養,還有催乳的效果。不過也有說法,黃豆和豆制品中的雌激素會導致產婦回奶,但是實際上,豆制品的雌激素含量還達不到抑制產婦體內催乳素的水平,所以產婦也可以吃豆腐下奶。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

黃花菜:黃花菜也是比較好的下奶食物,不過要合理的食用黃花菜才有催乳效果。黃花絲瓜湯、黃花豬蹄湯,以黃花菜,絲瓜,豬瘦肉、豬蹄等為主要食材,是不錯的下奶食物。黃花菜,又名金針菜、檸檬萱草。其性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕等功效,專治乳汁不下等。黃花菜還含有豐富的糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等。

還有一些水果也可以催乳,例如奇異果,木瓜,奶水不足的 產婦也可以多吃。奇異果常食可強化免疫系統,對于剖腹產術后恢復有利。木瓜中的木瓜酥,可以分解蛋白質,刺激母體乳腺的分泌。

墨魚:墨魚對于因為產后血虛引起的奶水不足的人來說是最合適的。墨魚有健脾益腎、通經催乳的功效,黨參、當歸、紅棗補氣補血。

這里分享一道簡單的墨魚湯:黨參當歸瘦肉燉墨魚

首先選擇新鮮的墨魚,處理好墨魚自后,洗凈,切塊,豬瘦肉洗凈切粒。生姜切片、準備黨參、當歸、紅棗全部放入鍋中,加適量清水,燉煮2小時,出鍋后加入少量調味料即可。

黑芝麻:黑芝麻是一種常見的天然下奶食物,黑芝麻中豐富的營養也可以給產婦提供日產所需維生素。黑芝麻下奶效果優良,常被推薦為植物類第一下奶食品,炒熟吃可以,用豬蹄湯送服也可以。

豆腐:豆腐富含豐富蛋白質,各種豆制品可以提供產婦所需的營養,還有催乳的效果。不過也有說法,黃豆和豆制品中的雌激素會導致產婦回奶,但是實際上,豆制品的雌激素含量還達不到抑制產婦體內催乳素的水平,所以產婦也可以吃豆腐下奶。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

黃花菜:黃花菜也是比較好的下奶食物,不過要合理的食用黃花菜才有催乳效果。黃花絲瓜湯、黃花豬蹄湯,以黃花菜,絲瓜,豬瘦肉、豬蹄等為主要食材,是不錯的下奶食物。黃花菜,又名金針菜、檸檬萱草。其性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕等功效,專治乳汁不下等。黃花菜還含有豐富的糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等。

還有一些水果也可以催乳,例如奇異果,木瓜,奶水不足的 產婦也可以多吃。奇異果常食可強化免疫系統,對于剖腹產術后恢復有利。木瓜中的木瓜酥,可以分解蛋白質,刺激母體乳腺的分泌。

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