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吃糖太多,會讓人更快變老?

日期:2017-08-13

啊!糖裡有毒!

聽說皮膚的衰老跟糖化有關?是不是不吃糖就會皮膚好了?

丁當

促使肌膚老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外,不良作息、飲食習慣、抽煙、酗酒、環境空氣污染(煙塵、沙塵暴等)都有可能影響皮膚,加速老化。

發現了嗎,以上各種因素裡並沒有「糖」:一般情況下,多吃一點糖或含糖量高的食物導致皮膚老化的情況很少。

如果一定要說糖分攝入過多會導致皮膚老化,那麼一定是長期吃、大量吃,比如,一次吃一兩斤或者更多。

只是這麼做的話,更需要擔心的可能不是皮膚問題,而是身體能不能處理掉這麼多糖的問題。

要是處理不好,得高血壓、心臟病都是有可能的,這個時候,身體健康受損,皮膚自然也不會好到哪兒去。

糖是人體必需的能量,適量攝入是正常的,只是大部分人一不小心,多喝一杯奶茶、多吃一塊蛋糕就可能遠遠超過「推薦攝入量」。

所以,少吃添加糖,維持良好均衡的飲食,肯定比服用打著「抗糖化」旗號的產品有用得多。

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