身體健康

“眼睛累了才需要休息”的說法靠譜嗎?

如果孩子的眼睛在出現視力疲勞癥狀后才去休息, 此時說明休息時間過晚, 這樣的做法是不可取的。 好的用眼的習慣應在平時養成, 不能讓眼睛過度疲勞才進行休息, 應該分時段讓眼睛放松, 得到健康的休息。

怎樣用眼才是最科學的?

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一般情況下, 每一次近距離用眼, 最好不要超過半個小時。 建議兒童用眼遵循20 20 20, 意思指, 看電子產品20分鐘、讓眼睛放松20秒、向遠處眺望20英尺。 同時, 還要把握好正確的用眼姿勢, 例如眼睛到書本的距離、眼睛到電腦的距離, 都不能離得過近。

如果長時間近距離用眼, 還不注意光線,

這樣會加重近視的進展。

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