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男人補腎做到這4點,讓你夜夜有新婚!

現在越來越多的人都開始了“補腎進行時”。 其實, 在生活中補腎這件事情的初衷無可厚非, 是為了讓自己擁有健康的身體, 畢竟補腎可不僅僅是保健腎臟那一個部位那麼簡單, 通過補腎, 還能調節身體, 讓你顯現年輕也未嘗不可。 一些生活細節, 能幫助補腎, 讓你保健身體, 顯現年輕也是常有的事情, 下面就來看看吧, 生活中哪些意想不到的小事情能夠幫你補腎。

1、不吃高鹽食物:

在日常生活中, 適當的吃一點鹹味的食物, 能夠很好的養生保健, 例如, 在運動一段時間之後, 酣暢淋漓之時, 可以喝一點淡鹽水, 有效的防止體內微量元素缺乏。 但是, 當食用過多, 則會傷害身體。 這種情況也就是中醫說的腎主骨生髓, 身體的骨骼和腎臟是有關係的, 長時間食用過鹹的食物會損傷腎臟。

2、按摩腰部:

一些醫生會說“腎氣一虛, 腰必痛矣”。 保護腰部能夠保護好腎臟, 那麼在保護腰部的時候, 不妨進行按摩, 腰部的兩個穴位對於腎臟有較強的刺激作用, 其中一個是腎俞穴。 我們在系腰帶的時候, 腰帶和腰椎交叉的地方向上約5釐米的地方就是腎俞穴, 這個穴位人們可以用手掌按在上面, 力道從輕到重, 能夠不斷的刺激其中的血液迴圈。

3、按摩耳朵:

捏耳朵按摩耳朵時, 最簡單的方法就是拉耳屏, 雙手的手指在耳屏內側, 用食指、拇指進行提拉, 每次時間控制在3分鐘, 對於治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴有一定的幫助。 也可以用手指輕輕的刮耳朵, 耳朵這個時候會發出“嗡嗡”的聲音,

每次30下, 每天做5次, 能夠很好的強身健腎。 也可以把兩隻手進行對搓, 察覺到手掌發熱, 把手掌緊緊的貼在耳朵正面, 這樣的方法能夠很好的疏通經絡, 對於腎臟、全身臟器也有較好的保健作用。

4、不亂吃藥:

吃進身體的藥物需要進行吸收,

也要進行代謝, 但是, 對於一些腎臟患者來說, 本來腎臟就有問題, 這個時候代謝減緩, 更是會影響到腎臟的運行。 同時, 藥物中的殘留物會沉積在人們的血管中, 造成心血管發生硬化, 影響到腎血管, 會造成腎動脈硬化, 影響到腎功能。 造成腎臟組織受阻。 因而, 在生活中, 不亂吃藥也能夠很好的保護腎臟。

看完那上面的文章之後, 你明白了不要隨便的再吃藥了;除了上面的方法外, 還可以用食補的方式來進行補腎。 例如核桃、桑葚、等等, 都是不錯的選擇哦!

要說最補腎的食物, 當然還數核桃, 核桃尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。 黑芝麻、核桃等食品符合養生之道, 營養豐富、均衡, 長期食用可以強腎補腎, 更能讓你擁有健康、濃密的黑髮。

桑葚你也是補腎的佳品, 桑葚含有非常豐富的營養元素, 能夠很好的幫助我們補充我們身體的營養成分, 經常吃桑葚可以幫助我們排除我們身體的毒素垃圾, 幫助我們美容養顏補充營養。

海參,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人參,故名海參。海洋偉哥,補血調經海參體內的精氨酸含量很高,號稱精氨酸大富翁。

栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。而且口感非常好,無論男女老少都可以吃。

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