健康生活

打鼾不是睡得香

鼾症, 俗稱“打呼嚕”, 醫學上稱“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”, 此病危害極大, 甚至會導致患者睡夢中缺氧猝死。 國內研究此病有16年的歷史, 但我國在鼾症治療上的技術水準發展始終存在瓶頸。

據統計, 全世界有2~3成的人群有不同程度的睡眠障礙, 其中打鼾是影響睡眠品質的“元兇”之一。 打鼾不僅影響別人睡眠, 對自身生命安全也是一種隱患, 尤其是中年男性更要當心。

“亞洲第一力士”舉重運動員才力, 曾獨霸國內舉壇110公斤級冠軍近十年, 獲獎無數, 然而33歲時, 在睡眠中因呼吸暫停, 搶救無效身亡。 而“罪魁禍首”竟是所謂的“打鼾”,

也就是人們常說的“打呼嚕”。

才力的“鼾症”在醫學上稱為“ 睡眠呼吸暫停綜合征”。 此病患者由於上呼吸道狹窄、阻塞, 造成的血氧飽和度下降, 進而導致呼吸暫停, 引發生命危險。 日常主要表現為打鼾、日間極度嗜睡和睡眠中呼吸暫停等症狀。 其嚴重程度可分為以下三種情況:

單純性打鼾:因疲勞或飲酒在睡眠中偶然打鼾。 鼾聲輕微不影響他人睡眠, 不造成缺氧, 不會影響健康;

鼾症:習慣性打鼾, 每週超過3 晚, 鼾聲大且影響別人睡眠, 但對健康暫無威脅;

睡眠呼吸暫停綜合征:在7 小時睡眠中, 至少有30次呼吸暫停, 每次呼吸暫停時間在10 秒以上, 這種表現是疾病的徵兆, 有造成呼吸暫停猝死的危險。

有些高血壓患者就診時找不到原因,

被診斷為原發性高血壓, 血壓難以控制在理想範圍內。 其實, 導致高血壓的真正“兇手”可能是“睡眠呼吸暫停綜合征”。

據稱, “睡眠呼吸暫停綜合征”和高血壓的共患率很高, 資料統計顯示, 約50%的“睡眠呼吸暫停綜合征”患者患有高血壓, 30%的高血壓患者存在“睡眠呼吸暫停綜合征”, 且常被漏診。

當發現自身“睡眠呼吸暫停綜合征”併發高血壓時, 不要盲目降壓。 因為隨著睡眠呼吸疾病的治療, 高血壓病情可以得到改善, 血壓也可恢復正常。

“睡眠呼吸暫停綜合征”患者應戒煙戒酒, 加強運動鍛煉, 保持正常體重, 養成良好的生活習慣。 睡眠時應採取側臥睡姿, 慎用鎮靜安眠藥。 (中山大學附屬第六醫院睡眠障礙治療中心主任 張湘民)

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