健康生活

失眠的危害 失眠加重神經病症

導讀:失眠的危害, 生活節奏的加快, 壓力越來越大, 失眠是避免不了的, 失眠在當今社會是普遍存在的問題, 長期失眠不僅僅是影響睡眠品質, 失眠還給人體帶來了很多危害。 那麼, 失眠的危害有哪些呢?下面四季養生網小編來給大家說說, 失眠的危害。

失眠的危害:

毀容

許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因, 常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。 長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。 失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人!

失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助於大腦功能的恢復, 促進思維的整合, 提高學習和工作能力。 經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降, 學習效率降低, 從而影響人的工作狀態。

健康的標準之一就是睡得香

由於大腦功能的減退, 許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。

長時間失眠會降低機體的免疫力, 內分泌失調, 容易導致並加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

失眠加重神經病症

失眠是抑鬱、焦慮等神經病症的重要表現, 而失眠又往往加重疾病的症狀, 使病人陷入失眠→抑鬱、焦慮→失眠的惡性循環。

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