中醫常識

上熱下寒體質怎麼調理,中醫調理方法

在中醫領域, 人的體質分很多種, 有陰虛質、陽虛質等等, 還有很多人的體質是屬於上熱下寒的這樣的體質。 上熱下寒體質最典型的表現就是覺得上面非常的熱, 而下肢會非常的寒冷。 上熱下寒體質應該怎麼調理呢?

一: 中醫調理

1: 上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人, 用人參、黃芪一起治, 人參治寒, 黃芪治火。 一定忌口, 儘量不吃海鮮, 海鮮號稱“陰中之陽”, 這種上火下寒的體質最忌。

2: 中醫藥方:上火下寒, 治宜上火 , 溫下寒, 方選附子瀉心湯, 大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖, 附子10水500ML開後煎半小時, 攪勻後分二次服用。

但最好別瞎吃任何藥或者食物。

3: 一般熱症也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、腎寒 不同的藥物或食物療效不同, 比如:薑糖水治療胃寒, 治療寒涼引起的痛經, 但治不了腎寒引起的四肢冰涼, 紫菜能治療腸燥便秘、, 但胃寒人不能吃。 琵琶止咳露只能之肺熱咳嗽, 肺寒咳嗽越喝病越重。 不過說回來還是內分泌失調引起來的, 所以, 你要先找到病根再去治療。

4: 中草藥:驅寒氣, 疏肝解鬱排三濁, 健脾補腎培補氣血, 然後引氣血下行, 並配合十指梳頭法和熱水泡腳, 讓氣血形成大循環。 臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況, 調病的同時會兼顧把體質也調過來, 先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,

也就是通常的上焦虛火。 而不能用單純的寒冷藥物瀉火, 否則會傷害身體的元陽。

二: 日常飲食

1: 要以平性食品為主, 如麵食類:大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。 蔬菜類:白菜、茄子、豆角、番茄等, 少吃羊肉、辣椒、韭菜, 以免上火。 保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好, 勿過飽而傷害脾胃之氣。 少食煎炸、燒烤食物, 可改為水煮、清蒸等烹調方式。 無論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。

三: 生活起居

1: 要注意少熬夜, 堅持每晚11點進入熟睡狀態, 此時的十二經絡與十二時辰、十二生肖分別相對應的是膽經、子時、鼠。 肝膽負責機體的代謝解毒功能, 此時人體進入熟睡狀態, 有利於肝膽經氣暢行。 子時一陽初生, 不進入熟睡狀態的話,

人體的陽氣不能正常的生髮、涵藏, 日久則陽氣暗耗, 下焦更寒冷。 每晚堅持用熱水泡腳半小時, 可以溫養五臟六腑, 有助於陽氣的生髮。 慎吃西藥、打點滴、喝飲料, 以免加重肝腎的代謝負擔、造成毒素累積。

四: 如果身體是屬於上熱下

的話, 可以選擇每天晚上多泡泡腳, 在夏季的時候雖然說要消暑, 但是也要注意給自己的下身保暖, 這樣很快就可以改善了。

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