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​壯陽補腎的方法有哪些

對男性在壯陽補腎上, 要全面的進行, 這樣對男性身體改善才會有很好幫助, 男性腎出現問題的時候, 身體體質都會下降, 這個時候男性就需要在飲食上多加注意, 男性要多吃蛋白質、維生素高的食物, 這樣對提高身體免疫力有很好幫助, 那壯陽補腎的方法都有什麼呢, 下面就詳細的介紹下。

壯陽補腎的方法:

1、叩齒:睡醒覺前後, 叩齒49或108下, 要輕重適度, 以有響聲為度, 早晚各一次。 作用固齒、堅腎、壯陽, 據傳說有長期叩齒而牙齒到老終身不落著。 這是最簡單的壯陽的方法, 只是貴在堅持。

2、鳴天鼓:手指朝後捂住雙耳, 食指中指相疊, 食指用力輕輕敲擊後腦部位, 以敲擊時聽到振鳴音為度, 敲擊49下, 早晚各一次。 作用聰耳、健腦、壯陽。 這個壯陽的方法, 講究甚少, 容易把握。

3、摩腰:早晚睡醒覺, 先雙手互相摩擦發熱, 然後在後腰部位對著左右腰眼摩擦, 摩擦次數在49-108次之間,

以後腰發熱, 周身微微汗出為宜, 不可過於疲勞。 作用養先天之本——腎臟、壯陽、延壽、防治早 泄。

4、提穀道:穀道就是肛門, 早晚睡醒前後, 自然收縮肛門50次。 長強穴、會陰穴均在此, 經常提穀道作用, 一對這兩個穴位有刺激作用, 二對肛門周圍的括約肌和其他肌肉組織有鍛煉作用。 經常提穀道不但是壯陽的方法, 還可以預防痔瘡。

5、雙肩: 這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量, 還可增加柔韌性。 在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。 為了取得最好的效果, 將雙臂向前伸直, 用右手抓住左手腕, 再將雙臂伸拉到頭的上方, 並稍微向後用力, 直到腋窩處感到輕微的拉力。 保持這一姿勢數5下, 然後放鬆雙臂, 再重複這一動作一或兩次。

這些就是壯陽補腎的方法, 對這些方法的使用, 男性也是要長期的進行, 男性在壯陽補腎過程中, 運動也是要合理安排, 男性不運動的話, 也是會身體造成一些影響, 因此男性每天進行一些簡單運動, 對改善身體有很好效果。

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