營養飲食

“饑點穴”好神奇,按一下,少吃半碗飯,輕鬆減肥

一般人想減肥多半從飲食和運動著手, 再者則求助藥物或門診治療, 如何通過中醫療法達到窈窕瘦身目的, 也是許多人好奇的話題。 中醫減肥, 一般是由飲食調養出好體質, 再搭配穴位按摩, 使效果加倍。

“饑點穴”好神奇, 按一下, 少吃半碗飯, 輕鬆減肥

舉例來說, 刺激“耳神門”、“饑點”兩個穴位, 有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞, 達到穩定情緒、抑制食欲的作用 。

【饑點穴】:位於外鼻與腎上腺連線的中點, 可控制飲食量、減少饑餓感。 適用於肥胖症、甲狀腺功能亢進等的治療。

【耳神門穴】:位於耳朵上方三角窩處, 具有鎮靜安神、抑制食欲。

按壓時機:早、晚各按1次。

配合中醫食療方子, 瘦身效果加倍

中醫減肥的食譜很多, 荷葉也是比較常見的一種。 早在明代就有荷葉灰減肥的記載, 但荷葉灰製作工藝繁雜, 假貨橫行, 所以現在多以荷葉茶代替。

荷葉有清熱解暑, 升發清陽、除濕祛瘀, 有利尿通便的作用, 最重要的是它還具有健脾升陽的效果, 它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜, 有效阻止脂肪的吸收, 從根本上減重, 並更有效的控制反彈。

飲用方法也很簡單:取亦舒堂荷葉茶一小袋,

沖入85℃~100℃的沸水, 靜置5分鐘後飲用, 飲至1/3時可續水, 繼續沖泡兩三次皆可。

亦舒堂荷葉茶, 除了至關重要的荷葉, 還添加了山楂、決明子、桑葉、羅漢果等食材, 都有通便、消腫、消脂的作用, 尤其對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

每個人的體質、生活型態不同, 身體每日所需的熱量也會有差異, 若每天攝取的熱量低於身體需求量, 搭配適度的運動, 就能漸漸達到瘦身目標。 而對於頑固的肥肉, 則不妨借助一些技巧, 像是上文提到的穴位按摩、食療的方法, 效果可能更明顯。

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