營養飲食

寶寶輔食土豆泥的做法是什麼

把土豆做成土豆泥非常適合寶寶食用, 土豆裡面的營養價值非常的高, 富含膳食纖維, 富含微量元素和維生素, 做成輔食土豆泥, 有助於孩子的飲食健康, 下面我們就來瞭解一下寶寶輔食土豆泥的做法, 我們來看一下這方面的內容。

準備適量的土豆, 準備芝士、優酪乳和黃油。

把土豆去掉皮清洗乾淨, 然後切成薄片, 切好以後放到蒸鍋裡面蒸十分鐘左右, 蒸好的土豆片, 要趁熱搗成泥狀。 比較簡單的方法就是用家中的擀麵杖來把土豆逐漸地搗成泥狀, 搗的越細膩越好。 把搗好的土豆泥放到微波爐裡面叮一分鐘左右。

然後趁熱再把芝士放到裡面, 攪拌均勻, 因為土豆泥比較熱, 所以芝士很快就融化了, 要注意的是芝士不能放的過多, 避免出現油膩的情況。 然後可以放入適量的牛奶, 或者是優酪乳, 當然對於比較小的寶寶來說, 最好不要放芝士,

可以直接放牛奶和優酪乳。

給寶寶做輔食也可以做成優酪乳土豆泥, 首先準備適量的優酪乳, 準備適量的土豆, 土豆清洗乾淨以後, 放到蒸鍋裡面隔水蒸熟。 如果判斷不准到底蒸沒蒸熟, 可以用筷子插一下, 能輕鬆的插頭就證明土豆已經蒸熟了, 然後去皮, 把土豆搗成泥。 準備適量的黃油, 然後切成小粒, 趁熱放入土豆泥裡面, 攪拌均勻。

然後再加入適量的牛奶, 或者是優酪乳, 攪拌均勻以後, 就可以給寶寶食用了, 優酪乳土豆泥比較適合六個月的寶寶食用, 對於促進寶寶的腸胃消化, 能夠發揮很好的作用!

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