營養飲食

經期不能吃紅棗

經期能吃紅棗嗎?紅棗可以說是女性的食物, 也並非任何女性都可以食用。 它有很好的補氣益血作用, 再來例假時, 女性總愛吃點紅棗, 這是錯誤的做法。

大棗味甘性溫, 主要功能為補中益氣、養血安神, 臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。 如常喝大棗湯, 對於經血過多而引起貧血的女性, 就可起到補血的作用。 但一些女性在月經期間, 會出現眼腫或腳腫的現象, 這是濕重的表現, 這類人群就不適合服食大棗。

因為大棗味甜, 多吃容易生痰、生濕, 導致水濕積于體內而加重水腫症狀。 屬於燥熱體質的女性,

也不適合在經期服食紅棗, 因為這極有可能引起經血過多而傷害身體。 我們也分不清什麼體質, 因此為了安全起見, 經期女性還是不吃紅棗為宜。

在冬季感冒的人特別多, 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者, 都屬於忌吃鮮大棗的人群。 在食用紅棗時, 還是要以燉補為主, 既能在冬季保暖, 也避免了生吃可能引起腹瀉的問題。

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