營養飲食

1分鐘測一測:你的肝好不好

肝癌最容易發病的年齡是45~55歲, 而且肝癌一旦發生, 死亡率極高, 最可怕的是, 因為疼痛發現肝癌時, 在多數情況下已是晚期, 存活的幾率不高, 所以日常預防非常重要。

1分鐘測一測:你的肝好不好

1. 消瘦、乏力

這種症狀常出現於肝癌的中晚期。 可能是腫瘤代謝產物引起機體生化代謝改變, 進食減少, 嚴重時出現惡病質。

2. 發燒

肝癌所致發熱一般在37.5℃-38℃左右, 偶可達39℃以上, 呈不規則熱型, 多不伴寒戰, 午後發熱較常見, 有時也可見弛張型高熱, 發熱可因腫瘤壞死或其代謝產物引起。

3. 消化道症狀

常表現為胃納減退、飯後上腹飽脹, 甚或噁心、嘔吐或腹瀉。

4. 其他症狀

有肝炎、肝硬化背影或腫瘤浸潤性生長致肝臟功能失代償者可有出血傾向, 如鼻出血、牙齦及皮下淤斑等;也可出現低蛋白血症, 致水腫、腹水、腹脹等。

若是有以上症狀, 肝不好需要及時調理。

肝臟排毒, 推薦2個有效辦法

1、多吃養肝食物

青色食物可以通達肝氣, 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用, 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬, 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水, 直接飲用就好。

另外, 多喝松傘菌飲, 日本三重大學醫學部、日本東京大學醫學部等單位的臨床試驗證實松傘菌飲具有提高免疫力、抑制腫瘤的效用, 其含有的六大營養素:蛋白質、維生素B1、B2和煙鹼酸等可以協助排除體內多餘膽固醇, 也是利於預防腫瘤發生的。

2、按壓肝臟排毒要穴

這裡指的是太沖穴, 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分鐘, 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣, 兩隻腳交替按壓。

平時少熬夜, 肝臟排毒時間在晚上11點至淩晨3點, 同時肝的排毒需在熟睡中進行, 所以在這個時間段應該熟睡, 不要熬夜。

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