白領健康

你知道挖鼻孔有什麼危害

常挖鼻孔會導致鼻黏膜萎縮、分泌物減少, 鼻腔的防禦功能下降或者喪失, 從而導致一系列的呼吸系統疾病, 如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎, 甚至肺內感染等。 一旦遇上感冒病毒, 它就會趁虛而入。

鼻腔是肺的空調和篩檢程式, 它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用, 而鼻腔最常見的症狀是髒和幹, 最理想的狀態是清潔和濕潤。 一項相關調查顯示, 在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統感染疾病中, 80%是由鼻腔缺乏應有的保健引起的。

那麼, 怎樣保養鼻腔呢?

一般而言, 一年四季提倡冷水洗鼻,

尤其是早上洗臉時, 用冷水洗幾次鼻竅, 可改善鼻黏膜的血液迴圈, 增強鼻對天氣的適應能力, 預防感冒及呼吸道疾患, 也可使用新上市的清潔棒等, 既文明衛生, 又安全舒服。

另外, 每天用左手或右手的拇指與食指, 夾住鼻根兩側並用力揉搓, 上下12次。 可促使鼻黏膜的血液迴圈, 此法還可以促進黏膜上皮細胞的纖毛擺動, 將混在鼻腔分泌液內的灰塵、細菌排出體外。

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