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中藥泡腳 中藥泡腳的小秘訣

泡腳的配方與功效

1、失眠

主要症狀:不能正常入睡或醒後難以入睡。 常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

配方:黃芪、白術、陂皮、黨參、當歸、甘草、升麻、柴胡。

功效:補中益氣, 疏肝解鬱。 主治失眠症。

2、緩解壓力 舒緩疲勞

配方:桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。

功效:祛風濕、補肝腎、強筋骨。 適用於劇烈運動、長時間工作或體力勞動後、睡眠不足、思想壓力大。 注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合症。

3、滋陰壯陽 延年益壽

配方:韭子、巴戟天、杜仲、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生薑。

功效:溫腎補陽、強精壯陽。 適用于腎陽虛引起的腰痛、脛骨無力、早洩、陽痿。

4、疏肝理氣 和胃健脾

配方:當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅麴、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。

功效:適用于中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

正確的泡腳方法:

泡腳水要沒過腳背, 選高些的木桶, 以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼, 一般在38℃~43℃為宜。

可先將腳放入38℃左右的水中, 然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫, 足浴時水要淹過踝部, 且要時常搓動。

功效:適用于中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

每個人的體質不同, 因而所排出的汗也不同,

一般情況下, 泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了, 如果出汗過多或者出汗異常, 則可能身體健康受到威脅。

1、泡腳上身出汗

泡腳上身出汗是氣虛出汗部位預示健康狀況多是由於氣虛造成的。 氣虛一般表現為氣力不足, 體力和精力都感到缺乏, 稍微勞作便有疲勞之感。 如果不太嚴重, 可通過飲食進行調理。

2、泡腳下身出汗

多是由於腎寒引起的。 腎寒屬於中醫陰陽失調的表現, 建議, 多吃核桃、芝麻等食物, 加強體育鍛煉, 戒煙戒酒, 調整心態。

小編提示:用熱水泡腳, 可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等, 而且泡腳會有身體出汗情況, 有過泡腳經驗的人, 一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象, 不同部分出汗或是身體健康狀況不同。

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