健康旅游

冬天外出旅行穿著方面須注意

1、選擇外褲時以訓練褲最為適宜, 它既能防風防水又比較透氣。

2、保暖層最好的選擇是羽絨服。 在選擇時要注意, 羽絨服的面料越輕薄越好,

並且在折疊時能疊的越小越好, 另外最好再穿一件防風背心, 增加保暖效果。

3、手套的選擇有三個要素:保暖;防風防水;耐磨。 如果要上雪山, 千萬記得帶副鴨絨手套。

4、去高寒的地方一定要戴帽子, 因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。 寒冷和風大的地方最好戴上有護耳的帽子。

5、外出穿什麼鞋, 要看目的地的路面情況、季節以及徒步的時間。 走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬, 而且一定要高幫, 這樣才能保護好雙腳。 軟底運動鞋雖然穿起來輕巧靈活, 但它們通常只適合一兩個小時的運動。 冬季出遊一般都以穿登山鞋為主, 同時為了防止濕腳難受最好再多帶兩雙襪子和鞋墊。

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