老人健康

老人駝背該怎麼治療

老年人經過一輩子的操勞, 到了晚年到了應該享福的時刻卻要承受著各種病症的影響, 駝背就是最為常見的症狀之一。 老年人駝背是個普遍的現象, 大家可以對於駝背對他們造成的影響都忽略了, 老人駝背容易出現胸悶氣短、體力不支等併發症狀, 那麼老人駝背該怎麼治療呢?

四大妙招改善老人駝背

1.坐在靠背椅上, 雙手抓住臀部後的椅面兩側, 昂首挺胸, 每次堅持10~15分鐘, 每日做3~4次。

2.背對牆, 距牆約30釐米, 兩腳開立同肩寬, 兩臂上舉並後伸, 同時仰頭, 手觸牆面再還原, 反復做10次, 每日做2~3遍。

3.仰臥床上, 在駝背凸出部位墊上6~10釐米厚的墊子, 全身放鬆, 兩臂伸直, 手掌朝上, 兩肩後張, 如此保持仰臥5分鐘以上, 每日做2~3次。

4.坐或站立, 雙手橫持體操棒或長度超過肩寬的棍棒, 放在肩背部, 挺胸抬頭, 感到肩背部肌肉酸脹即停, 每日早晚各做1次。

醫學方面可進行

推拿按摩:可以鬆弛軟組織, 緩解僵硬, 有利於改變姿勢, 只是矯正的作用有限, 對形成正確的姿勢, 幫助不大, 好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。

醫用支具:適用于輕度駝背, 用醫用材料(比如石膏背心, 金屬和塑膠矯形支架), 將脊柱固定在正確的姿勢上, 也稱“制動”。 效果是立竿見影, 姿勢立刻會得到改善, 但非常痛苦, 而且由於限制運動, 必然會造成肌肉萎縮, 取下支具後效果難以繼續維持, 肌肉萎縮嚴重者, 甚至還不如使用支具之前。 目前公認較為安全的為背背佳。

對於老年人駝背該怎麼治療, 在本文中也為大家做了較為詳細的介紹。 在文中介紹到的四大妙招適合用在早起時和晚上睡覺前進行。 而醫學方面的治療方法除了介紹到的兩種之外還可以進行手術治療,

不過由於老人的年齡與體質因素, 手術治療的方法並不適用。

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