健康誤區

出差多影響精神健康

美國哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院和紐約城市大學的一項聯合研究表明, 經常出差會令上班族們的心理健康狀況變差。

研究人員對超過1.8萬名經常需要出差的上班族進行的心理健康狀況監測顯示, 與每個月出差1~6天的人相比, 每個月出差2周以上的人更容易出現焦慮和情緒低落的症狀, 同時較易產生大量抽煙和睡眠困難的情況。 此外, 在出差期間, 會喝酒的人更容易酗酒, 並產生酒精依賴症狀。

當今社會經濟飛速發展, 因公出差的人數逐年攀升。 根據全球商務旅行協會基金會的統計,

僅在2016年, 全球至少5.03億人因工作原因長期出差在外, 高於2015年的4.88億人。 哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院流行病學副教授安德魯·蘭德爾說:“儘管出差旅行被視作一項工作福利, 並可能與職務晉升相關, 但證據顯示, 過多出差會增加患上心理疾病的風險。 遠離家人時間過長會使人們的精神健康和行為均受到負面影響。 ”

職業顧問羅伊·科汗建議, 為將出差對健康的負面影響最小化, 員工可與老闆就如何減少出差時間進行交流。 “你的目的是要向老闆證明, 減少出差, 在家或辦公室辦公能提高生產率, 並節省成本。 ”他還建議, 出差人士更應想辦法維護和諧的家庭關係。 “你可以帶著家人一同旅行, 尤其是週末的出差之旅,

這會讓出差期間的個人情緒變得更好。 ” ▲ 


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