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來月經能吃鮮棗嗎

日期:2018-08-10

女性在經期的時候有很多需要注意的地方,畢竟這個時候身體抵抗力差,很多細節都有可能對健康狀況產生影響,特別是在飲食方面,不當的飲食甚至會導致痛經發生,危害性很大。鮮棗不僅好吃,還有補血的功能,但能不能吃是很多女性關心的問題。那麼,來月經吃鮮棗嗎?下面咱們就來看看吧。

月經是生理上的迴圈週期,發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間,出血的時間一般為2-7天,每一次月經出血總量為30-50ml,引起機體經常性地失血。

月經前、後吃紅棗的好處

紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品,《齊民要術》所論的42種果品中,棗居首位,與桃、李、杏、栗並稱為五果。紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效,是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。

而且紅棗性質平和,無論在月經前或後,都可飲用。

月經期間不可以吃紅棗的人

1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗,濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫,紅棗含糖較多,經常吃紅棗的朋友應該知道,吃多紅棗後容易有痰,

水濕積於體內,會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗,當然經前或後可以吃,來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗,紅棗本身具有補血的療效,體質燥熱的女性往往血液迴圈較快,經期吃紅棗有可能會造成經血過多,因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗,以免生濕積滯,紅棗吃多脹風情況越無法改善。

月經期間能吃紅棗的人

1、無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗,最好以紅糖、生薑配合食用,做法:1.將大棗洗淨,撕開放入杯中。2.將姜切成薄片,或者細末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺紅糖,然後加入開水沖泡即可。

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