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斷食的好處是什麼呢?

我想我前幾天在網上看了一篇文章, 講的是一個女生, 為了減肥進行斷食, 非常辛苦, 他覺得是有好處的, 斷食的好處是什麼呢?

在減肥過程中很多人會採用斷食的減肥方法, 這種方法減肥瘦身見效是非常快的, 但是副作用也很大, 很有可能會因為過度饑餓而昏厥, 對腸胃有很大的危害, 可能會導致胃炎胃潰瘍, 而且非常容易反彈, 是不可取的, 最好採用飲食調理和運動的方法才能健康減肥, 安全無副作用不反彈。 如果定期進行輕斷食有一定好處, 能夠淨化人體的循環系統, 減緩衰老步伐, 清除體內淤毒。

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