疾病預防

心血管病患霧霾天不要晨練

許多朋友都喜歡早晨去公園、廣場鍛煉身體, 但由於全國多個城市發生空氣品質惡化, PM2.5造成的霧霾天逐漸增多。 霧中鍛煉對人體健康, 特別是心腦健康有很大的害處, 因此冠心病、腦梗塞等心腦血管病患者應注意避免霧天晨練。

心腦血管病是心腦組織缺血引發的病變, 霧天鍛煉之所以容易誘發心腦血管病, 主要由於以下幾個方面:

第一, 霧中鍛煉吸入污染物增多, 傷害血管內皮。 霧滴裡沾帶著大量有害有毒物質, 如各種酸、堿、胺、酚、苯以及塵埃、病原微生物、異種蛋白等。 當污染物隨呼吸進入人體血液後,

就會對血管內皮造成緩慢、持續的傷害, 促使動脈粥樣硬化斑塊發生, 影響心腦供血, 引起胸悶、氣短、心慌、頭暈等症狀, 甚至導致原有的心腦血管病病情復發或惡化。

第二, 潮濕寒冷的霧氣可以刺激血管痙攣, 當潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時, 體內的血管無法適應突如其來的低溫刺激, 很容易發生血管痙攣, 血管痙攣會使血管腔變狹窄, 阻礙血液通過, 另一方面還可以使血管內已經有斑塊的患者發生斑塊破裂, 形成血栓堵塞血管, 徹底切斷心腦血液供應。

第三, 霧天低氣壓引發心腦血管病, 霧天的低氣壓氣候一方面也會促使動脈硬化斑塊形成, 從而誘發和加重心腦血管病。 另一方面還會影響人的心理,

使人產生壓抑、鬱悶的情緒, 引起血壓上升、心跳加快、呼吸急促等症狀, 對心腦健康造成損害。

因此霧天時人們要減少在戶外逗留的時間, 出門時應帶上口罩, 鍛煉活動應儘量選擇在室內進行, 如做保健操、原地跑步等, 如要進行戶外活動, 則要避開清晨至上午10點鐘霧氣最重的這段時間。 心腦血管病患者同時還應該服用一些保護心腦血管的藥物, 比如通心絡膠囊既可以保護血管內皮, 抑制血管痙攣, 又能穩定斑塊, 防止斑塊破裂, 預防心梗、中風發生, 保護老年人的心腦健康免受濃霧侵害。