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身體畏寒怕冷的原因

在霜降過後, 空氣來臨的也越來越頻繁, 氣溫會逐漸的產生下降, 秋季漸漸的就會走向冬季, 有一些女性到了冬天的時候就會手腳冰冷, 特別的怕冷, 但是又查不出來是什麼原因, 有些人對此並不是很在意, 只要做好保暖的工作就認為可以了, 但其實女性畏寒怕冷也有可能是身體健康的問題。

女性畏寒怕冷有3個原因:

第一, 缺鐵。 美國重量學家和營養學家試驗結果表明:對寒冷耐受力低的人, 血液中鐵元素含量不足, 並常有伴有血漿中甲狀腺素降低, 而女性主要因為月經導致鐵的損失。

缺鐵的人由於血紅素較少, 影響了血液的攜氧能力, 導致組織能量代謝發生障礙, 人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足, 人體組織同樣得不到足夠的氧和能量, 也會畏寒。

第二, 甲狀腺素分泌不足。 身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液迴圈減慢,

產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水準較低, 影響了神經血管的穩定, 容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

營養學家指出, 婦女應每日攝入18毫克的鐵, 但是大多數婦女沒有達到這個要求, 因而怕冷。 甲狀腺素有”生熱”的作用, 能使人體基礎代謝增高, 皮膚血液迴圈加快, 增加熱量。 而甲狀腺素分泌不足時, 由於產熱少, 所以怕冷。

第三, 新陳代謝慢。 女性因為體內雌激素的含量高, 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下, 新陳代謝較慢, 熱量的合成作用大於分解作用, 從而使體內熱量釋放較少。

如果想要改善身體畏寒怕冷的情況, 平時的時候女性朋友就應該多做運動,

有一種可以加速全身的血液迴圈, 可以讓體內的熱量放得更快, 平時在飲食上面也一定要精心調理, 比如說多吃一些補血的食物就可以很好的改善這個問題。

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