中醫常識

肺不好,4個不適會來找:養好一個肺,中醫給出幾個方法

在生活中, 肺氣不足是很常見的一種情況, 很多人只感覺到自己身體出現了不舒服的癥狀, 但是卻并不清楚自己的不舒服是因為什么原因引起的, 這樣一來就容易導致治標不治本, 而肺部又是人體非常重要的器官, 如果一直出問題得不到根治的話, 長久下去就很容易影響身體的健康, 而日常生活中肺氣不足其實也有很多癥狀。

肺氣不足的表現

肺氣不足主要有四大表現, 具體如下。

一, 肺氣不足的人身體很虛弱, 經常有氣無力, 懶于行動, 甚至連話都不想說多幾句, 因為肺氣不足的人稍微勞動就會感覺到很疲勞, 甚至呼吸開始變得急促, 不停地喘氣。

二, 肺氣不足的人面色會發白, 而且還容易出汗, 這種汗是虛汗, 由于肺氣具有固攝汗液的作用, 當肺氣不足的時候, 汗液得不到固攝, 自然會不停地出汗。

三, 肺氣不足的人抵抗力很差, 抵抗外界寒濕侵害的能力也會變差,

因此, 肺氣不足的人很容易出現風寒感冒, 經常生病。

四, 肺氣不足的人皮膚也會變得比較干燥, 因為肺部會影響輸送給皮膚營養物質的過程, 當出現肺氣不足的情況的時候, 輸送能力降低, 皮膚得不到充足的營養, 自然會出現粗糙干燥的表現。

肺氣不足還有很多表現, 比如咳嗽等, 既然肺氣不足會出現這么多對身體不好的癥狀, 養好肺部顯得非常重要, 而中醫認為, 養好肺部

中醫如何養肺?

中醫養肺講究食療和穴位按摩, 在飲食上, 可以多吃對肺部有益的食物。

由于肺部和大腸關系密切, 所以很多因為肺部引起的呼吸道疾病都可能引起腸胃出血問題, 因此, 蜂蜜是一種既可以養肺又能養腸胃的食物, 其中冬蜜、枇杷蜜等又是養肺潤肺的較佳選擇。

柚子也是養肺的食物, 中醫認為柚子具有潤肺清腸的功效, 是養肺的極佳選擇, 尤其是咳嗽感冒的人, 可以用柚子和貝母、雪耳、蜂蜜等燉熟食用, 養肺效果非常好。

養肺的食物還有梨,

多吃梨可以改善呼吸系統和肺部功能, 并且還能保護肺部免受灰塵霧霾等帶來的影響。

此外, 按摩相對應穴位養肺也是中醫的重要手法。

第一, 按摩天突穴, 可以有效預防哮喘、咳嗽等肺部問題, 如果本身遭受這些疾病困擾的人, 通過按摩可以有效緩解,

天突穴屬于肺經穴位, 按摩這個穴位可以疏通肺經, 達到養肺的效果。

第二, 按摩承漿穴也可以達到養肺的效果, 這個穴位就在嘴唇下面的凹陷處, 通過按摩承漿穴, 主要是為了讓口腔分泌出一些分泌液, 使得臉色紅潤, 還可以預防秋燥, 堅持每天按摩可達到養肺的效果。

第三, 養肺還可以按摩魚際穴, 可以有效緩解肺部的燥氣, 起到清熱解毒的效果, 當然, 還是要堅持按摩才有效果的。

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