11個信號揭示你該補腎了
1、哈欠連連, 精力不足。
腎為先天之本, 腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力, 腎精充足, 則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,
2、聽力下降、耳鳴心煩。
在中醫理論中, 目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應, 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關, 腎好聽力就好。 反之, 當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時, 可以多考慮腎陰虛。
3、牙齒鬆動。
腎主骨, 骨靠腎精滋養, 腎好骨才好。 而齒為骨之餘, 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以, 腎與牙齒有著密切關係, 腎虛則骨失所養, 牙齒就會不堅固, 出現牙齒鬆動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
4、頭髮脫落或鬚髮早白。
從中醫理論來說, “發是腎之華, 觀發色可知腎氣”, 腎氣不足, 或思慮過度, 頭髮都會受影響。 正常情況下, 40歲後會長白髮,
5、出現黑眼圈和眼袋。
早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼, 並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈, 常感到眼睛疼痛, 並且眼花, 看東西不再有明快的感覺。
6、記憶力下降, 變得“貴人多忘事”。
腎精一方面養骨, 另一方面也要養大腦, 一旦常常出現忘事, 提示你的腎精不足, 骨髓虧損, 牙齒已經有了隱患。
7、腰部不適。
腰部是腎的“府邸”, 腎精不足時, 府邸供養不足, 會出現腰痛等提示, 一定要當回事。
8、腰膝酸軟。
彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛;稍微站立時間長就會覺得腿疼。
9、月經不調。
月經常不規律, 常推後或提前一周以上, 月經量少卻淋漓不淨, 經行期長, 甚至導致不孕。
10、失眠。
晚上經常睡不著覺, 即使睡著了, 又老在做夢狀態, 品質很糟糕。
11、小便出現問題。
晚上經常起床, 白天也有尿頻現象(腎陽虛)或者出現小便量少色黃的症狀(腎陰虛)。