老人健康

老人家腳腫怎么消腫

在老年人老年人經常會出現腳水腫的問題, 主要是由于長期不運動而導致的一種現象。 如果老年人身體患有糖尿疾病的話, 也會導致腳出現浮腫。 而腳浮腫過于嚴重會影響到一位老年人的正常行動功能, 所以針對腳浮腫這個問題, 有如下幾種可以選擇的消腫方法, 大家一起來看一看吧。

1、腳腫了怎么快速消腫之高度酒洗腳

在每天睡覺之前,可以用溫水泡腳,等腳洗干凈的時候,再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。 這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。 然后就可以安心睡覺了,第二天起來你會發現腫完全消了。

小編提醒,最好每天晚上都這樣做,那樣效果會很好的。

2、腳腫了怎么快速消腫之泡腳方法

每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時,在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

3、腳腫了怎么快速消腫之墊高腳

每天晚上在休息前先用溫水泡腳,然后在睡覺的時候找一個物體,能將腳太高就行。 平躺入睡,第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。 孕婦很適用這樣的方法。

4、腳腫了怎么快速消腫之按摩方法

按摩以下三個穴位,能促進腳部血液循環,加速水分代謝,幫助消除腳腫。

涌泉穴:在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

太溪穴:取穴時,可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

復溜穴:在小腿內側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

5、腳腫了怎么快速消腫之食療方法

消除腳浮腫,還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的。 腳腫根源還是在于血液循環不利,導致的水分滯留。 所以,必須將多余的水分排出體外,因此可多吃加強水分循環的食物來幫助消腫。 比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。

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