中醫常識

肚子上可以刮痧嗎?肚子上該如何刮痧?

刮痧是中醫的一種比較常見的療法, 一般會選擇在腿上或者背上刮痧, 那麼肚子上可以刮痧嗎?肚子上該如何去刮痧呢?

肚子可以刮痧嗎

專家表示, 在排除疾病的情況下, 肚子確實是可以刮痧的, 但是肚子這個部位比較柔軟, 所以刮痧的時候需要特別注意。

肚子上如何刮痧

刮痧時最好仰臥, 以肚臍為中心, 按順時針方向用刮板進行刮拭按摩, 力度均勻, 不必過於用力, 以腹部皮膚紅潤為度。 然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。

所謂角揉法, 就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,

著力於有效穴位, 施以旋轉回環的連續動作, 帶動皮膚下面的組織搓揉活動, 用力適中。

肚子刮痧可以緩解便秘、減掉小肚腩, 一般堅持刮痧三天至一周, 便秘就能得到一定程度的改善。 堅持半個月至一個月, 就能明顯感覺身體輕盈, 腹部贅肉減少。

從文中我們可以瞭解到, 肚子上是可以刮痧的, 而且在肚子上進行適當、正確的刮痧可以讓你的小腹變得更平坦, 還可以解決你的便秘問題哦。

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