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榴蓮吃了經量多了

榴蓮吃了以后就會使得自己的月經量變得增多, 因此在月經期間不要再去吃榴蓮, 應該要吃一些溫補類的食物, 才可以讓自己的身體營養物質攝入量變得更加多, 也不會對身體有任何的刺激性傷害, 比如說山藥、當歸和烏骨雞等, 這些食物都是可以讓月經期間身體素質變得更加好一些。

兩大調理參考

1、組成:烏骨雞1只, 當歸、黃芪、 茯苓各10克。

用法:將雞洗凈去內臟, 把藥放入雞內用線縫合, 放入砂鍋內煮爛熟, 去藥渣, 加調味品, 食肉喝湯, 分2-3次服完, 月經前, 每天1劑, 連服3-5劑。

作用:健脾養心, 益氣養血;適用于月經超前, 經量過多, 精神疲倦, 心悸氣短, 失眠等。

2、組成: 山藥250克, 枸杞120克, 鹿膠60克, 胡桃肉240克, 冰糖70克。

用法:鹿膠炒脆研末, 其他四味藥文火蒸熟至極爛, 加入鹿膠粉共搗為膏。 每日3次, 每次30克。

作用: 補腎調經, 適用于女子 青春期由于腎虛所致的月經無定期,

經量少, 色淡黯, 質清。 或腰背酸痛, 頭暈耳鳴。

五大禁忌飲食

禁忌1:吃咸食:女性在月經來潮前謹記忌食咸食。 因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多, 在月經來潮之前, 孕激素增多, 易于出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物, 就不會出現上述癥狀。

禁忌2:喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性, 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象, 這是鐵質缺乏的表現。 因為 汽水等飲料大多含有 磷酸鹽, 同體內鐵質產生化學反應, 使鐵質難以吸收。 此外, 多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和, 降低胃酸的消化能力和殺菌作用, 并且影響食欲。

禁忌3:吃刺激性食物:月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類, 還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性, 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外, 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響, 如果不注意避免這些不良刺激, 長此以往, 會發生 痛經或月經紊亂。

禁忌5:吃油炸油膩食物。

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