白領健康

“三高”上班族需警惕心臟疾病猝死

專家表示, 年輕人容易忽視心血管疾病的先兆症狀, 不及時治療, 使心臟病猝死病例連年遞增。 除工作壓力大外, 暴飲暴食、吸煙酗酒、缺乏運動以及因工作壓力導致的長期睡眠不足、情緒不佳等容易誘發心腦血管疾病。 如果經常熬夜, 會引發植物神經功能紊亂, 出現心律失常或發生心梗。

醫生介紹, 年輕人猝死的原因包括冠心病、心律失常、腦出血、肺栓塞和支氣管哮喘, 其中心源性猝死比例最大, 占非事故性突發性死亡的80%。 心臟脆弱的狀態下本應多休息, 但許多年輕人仍酗酒、熬夜;即使是沒有動脈硬化病變的年輕人,

在應激狀態下也可能造成冠狀動脈痙攣, 從而導致心肌缺血壞死, 甚至猝死。

專家提醒, 預防心腦血管病最有效的措施是保持健康的生活方式。 堅持合理膳食, 應口味清淡少吃鹽, 多食用含鉀和鈣豐富的食品;戒煙、限酒;適度運動, 習慣性運動能夠降低靜息及運動中心臟驟停的危險;減壓、保持心理健康。

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