營養飲食

哺乳期可以吃胡椒粉嗎

胡椒粉在生活中是作為一宗烹飪的配料, 起到調節食物味道的作用, 可以健胃消食, 增強我們的食欲, 也是幫助女性調理婦科問題的好幫手, 但是每一個人的身體情況都不一樣, 對於哺乳期的女性來講, 她們是否可以吃胡椒粉是很多人都會存在的疑問, 現在我們就詳細的去瞭解一下。

實際上在生活中會存在一個現象, 那就是有的女性在吃胡椒粉之後會出現回奶的現象, 而有的女性卻完全沒有這樣的困擾, 所以面對這樣的問題, 還是根據個人體質決定的, 但是即使能吃也需要注意適量。

1. 無論黑、白胡椒皆不能高溫油炸, 應在菜肴或湯羹即將出鍋時添加少許, 均勻拌入;

2. 由於胡椒的熱性高, 吃了很容易讓人體內陽氣生髮, 所以每次最好別多吃, 在0.3克~1克左右比較適宜;

3. 肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯, 以溫肺化痰;

4. 有些人容易肚子痛,

是由於腸胃虛寒造成的, 可在燉肉時加入人參、白術, 再放點白胡椒調味, 除了散寒以外, 還能起到溫補脾胃的作用;

5. 平時吃涼拌菜, 最好也加點白胡椒麵, 以去涼防寒。

其實胡椒粉的營養保健價值很高, 而且可以有效地幫助我們治療和預防一些疾病, 健胃消食, 提高飲食的預防, 不過也需要注意消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎症、眼疾患者不能夠食用。 大家在飲食中藝遵守這些原則。

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