健康生活

體內濕氣重的人,這些東西不能吃!

濕氣重是我們經常聽說的一種疾病, 尤其在夏季更為多見。 夏季是一個濕熱的季節, 很多體內濕氣重的人在夏天會更加明顯。

如何判斷自己身體是否有濕? 

1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。

體內濕氣重的人這些東西不能吃

體內濕氣多因喜食冷飲, 貪吃生冷瓜果等寒涼之物, 損傷人體陽氣所致。 體內濕氣重也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟, 或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。 濕氣重的人日常飲食中不能食用一些寒涼、粘膩、不好消化以及甜食, 甜食會助濕, 多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內, 而加重水腫症狀。

寒涼食物有:苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

粘膩食物有:湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物就有:油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等。


濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本, 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝。

有濕氣的朋友一定要注意飲食哦。

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