健康減肥

蜂蜜醋水減肥法有何危害?

蜂蜜能潤腸, 讓腸道保持暢通從而改善新陳代謝的速度, 讓女性保持苗條的身形;醋不僅是調味品, 更有著許多不可多得的妙用, 在減肥飲食中, 人們也用醋來輔助減肥, 比如有些人就會在蜂蜜中兌醋喝, 這樣的兩種食物的配合難免會引起人們的質疑。

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醋加蜂蜜減肥有沒有副作用?

很多人用這個減肥方法以後, 會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺, 這是醋酸對胃腸道的刺激, 可以自己從少量開始試, 等到胃能夠慢慢適應為止, 過量的白醋會導致胃腸道損傷, 有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。

白醋加蜂蜜減肥的原理

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能, 加速腸蠕動, 具有治療便秘的作用, 現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症, 也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?

可以肯定的答覆, 白醋加蜂蜜減肥有效果, 但是說到減肥效果如何, 一個月能瘦多少斤, 這個沒有權威的說法, 因為每個人的體質不同, 生活習慣也不同。 這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

白醋加蜂蜜的比例是多少?具體要用多少量?

白醋與蜂蜜的比例是1:4, 至於具體多少量沒有固定, 由於白醋加蜂蜜味道很不好, 有股很刺鼻的味道, 那麼具體用量可以將1:4的混合液體加水, 直到味道可以接受為止。

注意事項

在挑選白醋時要選擇精大米, 高粱, 黃豆等加工而成的,

儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋, 因為果醋是保健醋, 相對於減肥就遜色些。 同時, 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整, 如果更注意美容就可適當增加蜂蜜的比例。

對於身材變胖, 身體不好的人, 最適合用蜂蜜來代替正餐。 方法很簡單, 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合, 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味, 連續喝兩三天, 就會有令人意想不到的效果。

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