女性健康

月經不調不一定是婦科病

月經不調有可能是子宮發育不全, 盆腔炎、子宮肌瘤等疾病所致, 也可能是不良習慣導致。 排除器質性病變的原因之後, 女性不妨看看自己最近是否情緒波動較大, 有無過度減肥, 起居無度或者嗜好煙酒。 若有, 則應儘快改掉這些壞習慣, 對症調理。

情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷, 都可導致月經失調或痛經、閉經。 這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的, 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制, 所以無論是卵巢、腦下垂體, 還是下丘腦的功能發生異常, 都會影響到月經。

過度節食

有關專家研究表明, 少女的脂肪至少占體重的17%, 方可發生月經初潮, 體內脂肪至少達到體重22%, 才能維持正常的月經週期。 過度節食, 由於機體能量攝入不足, 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用, 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,

影響月經來潮, 甚至經量稀少或閉經, 因此, 追求身材苗條的女性, 切不可盲目節食。

起居無度

據研究, 婦女經期受寒冷刺激, 會使盆腔內的血管過分收縮, 可引起月經過少, 甚至閉經。 因此, 婦女日常生活應有規律, 避免勞累過度, 尤其是經期要防寒避濕。

嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程, 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中, 有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中, 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。 故婦女應不吸煙, 少飲酒。

作為一個女人, “好朋友”是甩也甩不掉的包袱, 看來只有與它友好相處, 遇到問題時把痛苦指數減到最低,

讓自己在那幾天也有好心情, 這才是最聰明的做法!

專家建議:經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西, 寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。 吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的, 就是本來是3—4天, 可能會拖到6—8天, 一次一次這樣拖就會打亂月經。 還有就是不要吃過燥熱補血的東西, 比如鹿茸、阿膠等等, 不然月經量會很大。

月經不調多吃減壓食物 5招幫你全搞定

月經不調怎麼辦

1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的, 因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態, 也容易引發月經不調, 因此, 女性在平時也應合理的搭配飲食,

避免過度減肥, 多補充足夠的鐵質, 以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等, 這些問題都會導致月經不調。 因此, 保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力:緩解精神壓力, 可從事一些全身運動, 如游泳, 跑步, 每週進行一至二次, 每次30分鐘。

5、食用減壓食物:多食用一些有減壓作用的菜肴, 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

引起月經不調的病理原因有兩大類:

1、神經內分泌功能失調引起:主要是下後腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷, 即月經病。

2、器質病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。

使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。 某些職業如長跑運動員容易出現閉經。 此外, 某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。 臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病, 必須要排除上述的各種器質性原因。

飲食建議:經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西, 寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。 吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的, 就是本來是3—4天, 可能會拖到6—8天, 一次一次這樣拖就會打亂月經。 還有就是不要吃過燥熱補血的東西, 比如鹿茸、阿膠等等,不然月經量會很大。

比如鹿茸、阿膠等等,不然月經量會很大。

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