健康生活

以車代步易患心腦血管疾病

私家車越來越多, 相應之下, 開車所造成的健康問題、交通傷害也與日俱增。 小編友情提醒, 心血管疾病侵襲、噪音對情緒干擾等隱患都可能在駕駛過程中暗湧而至。

有車族首要注意心腦血管疾病

研究發現, 駕駛對有車族尤其是職業司機的心腦血管功能影響不可忽視:由於精神緊張, 且長期接觸雜訊、振動、一氧化碳等職業性有害因素, 易引起植物神經功能混亂, 造成外周和心腦血管收縮、心電傳導性改變和心機缺血性改變。 久而久之, 導致駕駛者心血管疾病發生率較普通人群更高。

專家指出,

雜訊對城市有車族情緒也有很大影響。 “行車過程中汽車駕駛室雜訊測定結果顯示, 平均雜訊在規定標準以下, 但在鳴笛時顯然超過國家標準, 可對人體產生有害作用;雜訊頻譜分析顯示, 駕駛室內較強雜訊主要集中在低頻段。 長期接觸一定強度的雜訊, 可引起人的情緒變化, 如引起抑鬱、煩惱、易激動、疲勞、注意力不集中等。

預防:不要完全以車代步

專家建議, 有車一族在日常開車、生活中應注意以下事項:

1.開車儘量減少震動。 避免舊車“超期服役”, 及時更換陳舊、磨損的零部件, 駕駛坐椅可安裝空氣隔震裝置, 在坐椅上增加軟硬適度的坐墊。

2.保持正確的駕車姿勢, 確保腰椎受力適度。 身體過胖或有“啤酒肚”的有車族, 一定要將體重控制納入日常健康計畫。

“最好不要完全的以車代步, 駕車者可以有意識地在下車後散步幾分鐘, 不要從駕駛座位上直接過渡到辦公室座位上。 ”專家表示。

3.一次駕車時間不宜過長, 一般每隔兩小時可停車休息。 遇到路況不好時, 車速不能過快, 操作不宜過猛, 否則汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害極大。 “駕車者如果多次發現自己有腰部酸脹感時, 一定要及時檢查以早發現早治療。 ”專家提醒。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示