女性健康

女性朋友痛經吃什麼能夠緩解

在民間, 治療疾病的偏方有很多, 大部分都是用食材來做的。 正所謂藥食同源, 利用好食物的養生功效, 對於維持我們的健康來說是非常有必要的。 女性朋友在經期出現痛經的現象是很常見的, 那麼, 女性朋友痛經吃什麼能夠緩解呢?下面便一起來看一下, 治療痛經的偏方有哪些吧。

1、姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克, 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥至八成熟, 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。

2、益母草香附湯

益母草、香附各100克, 雞肉250克, 蔥白5根。 將蔥白拍爛, 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯, 食雞肉。 適用於痛經, 並能光豔皮膚。

3、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30-50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。 具有溫經通脈, 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

4、薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

5、姜棗花椒湯

生薑25克, 大棗30克, 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片, 大棗洗淨去核, 與花椒一起裝入瓦煲中, 加水1碗半, 用文火煎剩大半碗, 去渣留湯。 飲用, 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經, 並有光潔皮膚作用。

6、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克, 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。

7、山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克, 紅糖100克。

以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉, 去渣取湯。 具有補中益氣, 健脾益胃, 和血悅色功效。 適用於氣血兩虛型痛經症。 此湯宜在月經來潮前3-5日飲用, 止痛、美容效果更佳。

以上便是關於痛經吃什麼能夠緩解的介紹。 不同的人, 體質及抵抗力等都是不同的。 所以女性朋友在緩解痛經的時候, 應該根據自身的健康狀況來進行, 以便於採取正確的方法來緩解痛經。 同時, 應該做好腹部的保暖工作, 有效的進行預防。

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