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仰泳是生活中的必備技能 不僅能強身健體還能救命

最近新華大學出了一條新的校規, 如果學生在畢業時依然 不會游泳, 則學生不能拿到畢業證。 這種做法可以鼓勵更多人去學習游泳這項技能, 並且證明了游泳在我們生活中是不可缺少的一項技能。 游泳在我們生活中是隨時都需要的一個技能, 在我們遇到危難的時候游泳這個關鍵技能會起著很大的作用, 並且還能及時救助我們的夥伴。

在游泳中, 仰泳是比較容易學習的一種。 並且, 學習好仰泳還能夠幫助我們減肥。 那麼仰泳的動作要領是什麼呢?小編下面就給大家講一講。

在學習仰泳之前,

我們需要聯繫好憋氣, 能憋氣越久就證明自己能在水下的時間越長, 逐漸地, 不管是已經會游泳的朋友還是正在學習游泳的朋友, 我們都需要突破自己的極限, 讓自己的憋氣時間越來越長。

在學習仰泳的時候, 首先我們的心情要放鬆, 不要過於緊張。 我們先要讓自己浮在水面上。 並且, 我們需要在能夠漂浮的時候同時劃水前進。

在入水時我們的小指間需要先進入水中, 然後利用我們手臂的慣性, 讓自己的身體逐漸滑入水中。

此時我們的手臂會感覺到有一定的壓力, 在劃水的時候我們需要注意。 在我們抬起自己的手臂時, 需要進行吸氣。 並且直到另一個手臂滑入水中時, 我們才能開始呼氣。

當然, 如果要真正掌握仰泳,

需要多次練習, 並且每次練習的時候注意安全, 記得速度就會越來越快。 【原創未經允許, 謝絕轉載!】

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