兒童健康

一周歲寶寶貧血吃什麼

寶寶一周歲就開始貧血一般情況下這種情況是由於缺鐵性貧血導致的, 而造成缺鐵性貧血的具體原因可能是由於本身出生就儲鐵不足,

也可能是後天缺鐵, 無論是哪種情況導致的缺鐵性貧血都需要積極的補充鐵劑, 在飲食上需要多多補充一些含鐵比較豐富的食物, 下面就說一下一周歲寶寶貧血吃什麼。

一、菠菜

菠菜中含有豐富的維生素和鐵, 在吃了菠菜之後可以非常有效的補鐵, 還能夠調節人的體力, 預防人體發生貧血的情況, 如果寶寶無法直接進食菠菜可以講菠菜榨成菠菜汁, 之後和牛奶混合起來食用, 能夠非常好地改善寶寶貧血的狀況。

二、動物肝臟

對貧血的寶寶來說動物肝臟是非常好的食品, 因為動物肝臟中含有大量的動物性鐵劑, 這種動物性鐵劑非常容易被寶寶吸收和利用, 而且寶寶服用動物性肝臟不容易發生過敏,

所以動物性肝臟是寶寶補血的好食品, 而在所有的動物性肝臟中豬肝中含鐵量是最高的, 所以寶寶最好是多吃一些豬肝, 可以講豬肝製作成肝泥, 或者是製作成豬肝湯等都非常不錯。

三、雞蛋黃

雞蛋黃中含有豐富的鐵, 但是雞蛋黃中的鐵不容易被吸收和利用, 但是雞蛋黃是最容易得到的食物, 每個家庭中都會有雞蛋, 雞蛋黃是製作起來非常方便而且快速的食品, 除了補充鐵劑之外, 營養價值也非常高, 特別適合給寶寶食用。

四、新鮮的蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素c, 維生素c能夠促進人體對鐵的吸收和利用, 人體對鐵的吸收和利用情況取決於維生素c的含量, 所以寶寶在積極補鐵的同時還需要補充一些新鮮的蔬菜和水果。

一周歲寶寶貧血吃什麼?上面介紹了一周歲寶寶貧血應該吃的一些食物, 這些食物寶寶經常性的吃一些可以起到非常不錯的補血效果。

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