健康旅游

春遊踏青時要如何抗過敏

鳥語花香的春季是人們外出踏青的高發時期, 但也是各種過敏症來襲的高發期。 遭遇過敏, 常會皮膚發癢, 發紅冒出小疙瘩,

其實這是和飄浮在空氣中的各種花粉顆粒類的過敏源有關的, 特別是那些屬於過敏體質的朋友們, 這一表像更加嚴重。 今天小編就給您介紹一些應急的小偏方, 助您游的高興、玩的開心。

春遊時要如何抗過敏

1、紗布+涼白開

如果面部皮膚出現紅斑、丘疹, 並且感覺瘙癢、灼熱, 首先就應該停止使用洗面乳或者香皂等洗臉用品。

用溫水清洗後, 將乾淨紗布浸入晾涼的白開水中, 用紗布來濕敷面部, 紗布以6-8層為宜, 可緩解症狀。

2、花椒水

花椒25-30粒, 用100毫升的開水悶泡4-6小時後裝入乾淨的瓶子中, 皮膚出現瘙癢症狀時以此水擦拭。

花椒水有止癢作用, 因花粉過敏造成輕微瘙癢後擦拭有一定效果。 但是, 花椒也有刺激作用, 所以濃度不能高,

如果是嚴重過敏, 出現紅腫症狀則不能再擦拭了。

3、蜂蜜+橄欖油

如果郊遊之後, 面部出現皮膚發紅, 感覺緊繃不適或者出現脫屑時, 一定注意不要使用洗面乳, 而只是用清水洗臉, 避免過度清潔。

在洗完臉之後, 把蜂蜜與橄欖油按1:1調勻塗在臉上, 就能馬上緩解症狀。

春遊踏青注意事項

1、注意換季保暖

春季“乍暖還寒”之時, 天氣變化無常, 時冷時熱, 時風時雨。 因此, 最好提前取得旅遊目的地的氣候資料, 出行時的穿著以輕便暖和為宜, 隨身要帶保暖外套。 騎行登山, 體力、熱量消耗不同, 要隨時注意衣服的增減。 春季天氣多變, 是感冒的多發季, 這個時候運動會加重病情, 所以應注意多休息, 等痊癒了再出遊鍛煉。

2、預防花粉過敏

春天百花爭豔, 要注意預防花粉過敏。 首先要找准過敏源, 最好先到醫院進行檢查, 查出自己的過敏源, 如果沒有進行過徹底的脫敏治療, 在選擇的春遊地點, 應儘量回避有花之處。 出遊前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物, 戶外活動時不要近距離“拈花惹草”, 不要在草地上睡覺, 不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸, 以免過敏現象發生。

3、防止昆蟲叮咬

春天是萬物復蘇的季節, 也是各種昆蟲滋生的季節, 如果你不慎被昆蟲叮咬, 切莫置之不理, 更不可搔抓, 而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑, 被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

4、 擊退春困煩惱

“春困”是常有的感受, 因此要避免過度勞累,

春遊時要量力而行, 不要登高山走遠路。 冬季人們室內活動較多, 身體各器官的功能都處在一個較低的水準。 經過了這樣一個運動“低潮期”, 人體肌肉鬆弛, 中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低, 韌帶較硬, 容易受傷。 因此, 春季鍛煉首先要把握適度的原則, 以恢復人體機能為主要目的, 不能盲目追求運動量。

5、時刻注意防曬

春季萬里無雲的天氣, 紫外線較強, 春光中的紫外線沒有我們想像中那麼溫柔, 它會潛入人體直接暴露的肌膚, 面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱, 千萬別用冷水洗面, 應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。 另外, 春季皮膚容易脫水, 嘴唇和手足容易乾裂開口, 面部易起皺紋, 甚至出現頭暈眼花。

要及時塗抹防曬用品, 但不要化妝, 因旅行中很容易出汗, 很容易引發毛囊炎或化妝品感染。

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