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睡醒後不能動,遭遇「鬼壓床」是怎麼回事?

丁香醫生小程式 最近上線了 健康錦囊 欄目, 裡面收集了很多大家感興趣的健康問題。 今天就跟大家分享一個:

「鬼壓床」是什麼原因造成的?

想知道答案嗎?來看看醫生們是如何回答的吧!

如果還有更多疑問, 點擊醫生名片, 就可以直接問醫生。

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「鬼壓床」這種現象在臨床上稱為睡眠癱瘓症。 睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(REM stage), 快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。

在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外, 都處於極低張力的狀態,

這是一種保護機制, 可以避免我們隨著夢境做出動作傷害到自己或是枕邊人。 睡眠癱瘓症是指在快速動眼期, 不知是什麼原因, 意識已清醒過來, 但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態, 出現肢體不聽意識指揮的情況。

睡眠癱瘓症在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 試著不要太累, 不要熬夜, 維持正常的作息就能減少發生的概率。

不過, 如果發生的頻率過高, 影響到自己的生活品質, 或者合併有日間嗜睡的現象, 則應該到醫院去行頭顱磁共振、動態心電圖等相關檢查, 排除器質性的病變引起的不適。

像這樣的問題, 我們還有上萬個

我們將這些問題整理成了「健康錦囊」

並邀請優秀專業的醫生來進行解答

在丁香醫生小程式裡

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