疾病預防

警惕脫髮六大元兇

烈日下, 人們都知道戴墨鏡、塗防曬, 但很少有人會顧及頭髮, 任其被紫外線傷害。 近日, 美國《預防》雜誌刊文, 總結了包括日曬等傷害頭髮的幾件事,

可供參考。

曬太陽。 頭髮暴露於紫外線下, 久了彈性和強韌度就會下降。 佛羅里達州植發外科醫生艾倫·鮑曼博士解釋, 長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層, 令頭髮變脆、易脫落。 建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿。 這會引起皮膚脫水, 進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。 波士頓植發外科醫生里安·威爾特博士解釋, 高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根, 以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。 建議洗澡時降低淋浴溫度, 最好用40℃以下的溫水洗頭髮。

節食。 加利福尼亞皮膚科醫生帕拉迪·馬諾莫尼指出, 節食的一個明顯危害就是脫髮。 頭髮主要是由蛋白質組成的, 只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長,

建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

頭髮紮太緊。 紮馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮, 易使毛囊松脫, 從而影響頭髮生長。 紐約皮膚科頭髮健康門診醫生桃莉絲·戴博士指出, 頭髮經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害, 導致牽拉性脫髮。 建議儘量梳披肩髮, 尤其是睡覺時。

使用定型膠。 定型產品通常酒精含量高, 易令頭髮乾燥脆弱, 梳理時還易扯斷頭發。 建議避免使用酒精含量高的定型產品, 同時使用含膠原蛋白的護理產品, 説明鎖住頭髮水分。

使用卷髮棒。 電熱卷髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白, 鮑曼博士解釋, 一旦角質層受損, 頭髮就易失水, 變得乾枯易斷。 建議少用熱定型工具,

電吹風一周使用次數限定在2~3次, 並儘量用低溫檔。

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