健康誤區

“排毒養生”害了多少人!排毒真能養生嗎?

不知從啥時候開始, 人, 身體一有什麼病痛不適, 都會把這個“鍋”甩給“毒素”來背, 不管是長痘還是長胖了, 責任統統都推給毒素, 好像只有幹掉體內的毒素, 身體就會百病不侵似的。

也正因為“毒素對人體的危害之大”, 市面上一些所謂的美容醫療機構, 打著“排毒”的旗號到處招搖撞騙, 宣稱排毒素, 不僅能拉高顏值, 而且還能治病, 甚至還能長壽!排毒的作用真的那麼大嗎?下面, 就由小編來為大家揭示下, 排毒的真面目是什麼。

1、拉升顏值靠“洗腸排毒”?簡直胡扯!

有的人為了提高顏值, 什麼方法都嘗試過了, 就連“洗腸”這種操作也敢輕易嘗試。 但實際上, “洗腸”根本就起不了排毒的作用, 更無法達到美容效果。 這主要是因為人的腸道本身就備有“清潔工”, 如果利用外力去清洗, 反而會導致腸道菌群失調, 引起水電解質紊亂, 給人帶來腸道出血、腸道破裂等嚴重後果。

2、養顏靠吃“排毒養顏藥”?不現實!

市面上, 有一種膠囊自稱具有排毒、養顏、去除痤瘡的效果, 一些愛美的姑娘看了廣告後都躍躍欲試。 但實際上, 這些藥物的成分是否真的能祛痘, 是一個非常令人懷疑的點。 每個人體質不同, 誘發痤瘡的病因以及發病程度各不相同, 想要擺脫痘痘臉, 還是要及時看醫生啊!

3、排毒祛濕靠“足貼”?被騙了!

網上流行一種足貼, 宣稱只要貼在足底, 就能排出全身毒素, 達到祛濕健體的功效, 不僅失眠的人能用, 就連風濕病患者也能用。 事實上, 這些足貼對治病毫無用處。 有些人之所貼上足貼後, 足部會發黑, 主要是因為腳部的汗水浸潤了足貼的竹炭成分, 從而讓人誤以為身體的濕氣被排出了體外。

4、汗蒸排毒?排的只是水

人在汗蒸的過程中, 會出一身汗, 雖然熱, 但身體卻會感覺很舒服, 這種“痛並快樂著”的娛樂方式, 會給人帶來一種排出毒素的錯覺。 可實際上, 汗蒸排出來的, 大部分都是水, 有小部分是微量礦物質, 還有一種廢物叫“尿素氮”, 但這種成分主要通過尿液排出。 汗蒸不可頻繁地做, 否則身體脫水的話, 會帶來生命危險。

總而言之, 我們人體本身就自帶有強大的“環衛系統”, 身體打掃垃圾, 根本就不需要外力的説明。 想要減少身體的廢物毒素, 關鍵是不要“製造垃圾”, 一日三餐吃清淡點, 水果跟蔬菜就多吃點, 注意排便要暢通, 不要憋大便。

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