疾病預防

常常爛嘴快發瘋!口腔潰瘍該如何護理?

秋季干燥, 有的人容易長潰瘍爛嘴角, 雖然不是什么嚴重的病, 但會給日常生活造成極大的不便, 比如吃東西痛、吞口水也痛、刷牙時更是可怕, 爛嘴會是身體的什么警訊嗎?如何預防口腔潰瘍的發生呢?

為什么會長口腔潰瘍?

1、不小心咬到嘴

真的很令人崩潰的一個原因, 可能在講話、吃東西時咬到了自己, 咬傷自己造成潰瘍還真不算少見, 所以說吃東西、講話可還真的別太著急, 否則真的后悔莫及。

2、抵抗免疫下降

生活飲食、作息, 或是上班的壓力增加, 都會造成身體狀況不是很好, 這種情況下各種病毒就很容易入侵, 不論是感冒、爛嘴都容易找上你, 注意在自己身體狀況感受度不佳時, 更要注意自己的生活各方面。

3、每天吃的食物火氣大

口腔發炎其實也是俗稱的火氣大, 這些都與吃下去的東西息息相關, 可能吃太多堅果類、炸物等高油脂食物,

缺乏蔬菜水果纖維維生素, 就比較容易有潰瘍的狀況發生。

4、潰瘍頻繁不易愈合

如果你的爛嘴現象相當頻繁且不太容易好的話, 建議到醫院給醫師做專業的診斷, 別再上網查一些偏方了, 口腔潰瘍時間過長可能反應出身體許多狀況, 是要好好檢查一下。


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得了口腔潰瘍如何快速愈合?

1、吃奇異果

奇異果是最好用的妙招之一, 每當又嘴破時一定立刻跑去買一堆奇異果來補充維生素, 它里面的豐富營養素有助于幫助修復口腔潰瘍, 但要吃多一點比較有用,

最好吃三個以上。

2、停止吃刺激的食物

口腔潰瘍這段時間就忍忍自己的口欲吧, 先吃清淡一點, 油炸、麻辣等先緩緩, 讓嘴破休息修復一下。

3、充足休息睡眠

提早你的上床時間, 口腔潰瘍如果不是因為咬傷就是身體狀態差, 熬夜或飲食出現問題導致火氣大, 有個充足的睡眠時間也是個很好加速修復的辦法, 不僅改善嘴破, 也調整最近自己的身體狀態。


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