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男人腎陽虛有哪些表現? 腎陽虛體質該如何飲食

腎陽虛, 為中醫名詞術語。 由於腎陽虛衰, 溫煦失職, 氣化失權所表現的一類虛寒證候, 稱為腎陽虛證。 多由素體陽虛, 或年老腎虧, 或久病傷腎, 以及房勞過度等因素引起的。

中醫認為, 腎主水, 腎陽對水液有氣化蒸騰作用, 若腎陽不足, 蒸騰氣化無力, 則出現小便清長等表現, 故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。 腎虛多為長期積累成疾, 切不可以急於求成而用大補之藥進補, 或者用成份不明的補腎壯陽藥物, 而應慢慢調理。 腎陽亦稱為元陽、真陽、真火, 十二經之根, 先天之本在於腎。 腎與命門本同一氣,

為人身陰陽消長之樞紐。 腎陽主一身之陽氣, 火衰其本則陽虛之證迭出。

腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統(NEIS)有關, 腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環節、不同程度的功能紊亂, 且主要的發病環節在下丘腦(或更高級中樞)的調節功能紊亂。

男性腎陽虛通常會有哪些表現

1、頭暈無力, 失眠多夢者。

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑, 若其他器官久病不愈, 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人, 往往伴隨有腎虛症狀。 要想根治腎虛, 徹底治好其他器官的疾病是根本之道, 否則都是“治標不治本”之舉。

2、哮喘者。

腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣, 就會引起喘息氣短, 呼多吸少, 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下, 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。 臨床上, 哮喘要想治癒必須斬斷病根, 通過補腎納氣, 增強體質以緩解症狀, 減少復發機會。

3、腰疼、酸楚不適者。

腰痛根本在於腎虛,

可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立, 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重, 或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等), 久之會損傷腎氣, 導致腎精不足。 如果出現經常性的腰痛, 而且休息也解決不了問題, 那就要考慮通過補腎的方式解決。

4、頭暈耳鳴者。

很多人經歷過頭暈的感覺, 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受, 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲, 妨礙聽覺, 長久下去, 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。 中醫上講“腎藏精生髓, 髓聚而為腦”, 所以腎虛可致使髓海不足, 腦失所養, 出現頭暈、耳鳴。

治療時應補益腎氣, 精足則髓滿, 頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

5、便秘者。

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症, 影響工作、生活, 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常, 但其根源是因腎虛所致, 因為腎開竅于二陰, 主二便, 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。 治療便秘應從治療腎虛入手, 吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥, 如火麻仁、何首烏。

6、腰酸腿痛、尿頻尿急者。

長時間身體僵硬不變地坐在車裡, 外加開車精神緊張, 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 醫生建議, 開車一個小時左右, 要下車舒展筋骨, 順便解決一下內急, 千萬不要憋尿, 要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。

腎陽虛體質日常該如何飲食

1、在日常的飲食上陽虛體質的人應以溫補為主, 忌清補。 並且因為陽虛體質的人身體內的營養物質缺乏, 所以宜食用熱量較高的而且富有營養的食物。

2、陽虛體質的人在平時的時候應該儘量少喝各種冷飲, 少吃或者是不吃生冷冰凍以及寒性明顯的食物, 因為這些食物對陽虛體質的影響非常大, 如果食用偏寒性的食物和飲料的話, 就會加重陽虛體質者體內的陽氣虧虛的程度。

3、陽虛體質的人應適當的多吃一些溫熱的食物和水果, 以補充我們身體內陽氣的不足, 比如一些乾果如核桃, 可以溫腎陽, 最是適合腰膝酸軟夜尿頻多的人食用, 蔬菜類的比如韭菜,辣椒,南瓜,胡蘿蔔,山藥等,肉食類的比如,雞肉,羊肉,牛肉等都是一些偏溫性的食物,我們在平時的時候可以適當的多吃一些,也可以在燉肉的時候適當的添加一些花椒,小茴香,桂皮等溫性的調料,對補充我們身體內的陽氣有好處。

4、陽虛體質的人也可以在秋冬的季節多喝一些由山藥,紅棗,板栗,糯米等一起熬成的粥,這類粥不僅可以暖脾胃溫暖我們的身體,而且還能很好的補充我們身體內的陽氣。

5、陽虛體質的人一定要注意不要過多的食鹽,儘量控制鹽分的攝入,因為陽虛體質的人鹽分攝入過多的話就容易引起小便不利,肥胖,高血壓等疾病。

蔬菜類的比如韭菜,辣椒,南瓜,胡蘿蔔,山藥等,肉食類的比如,雞肉,羊肉,牛肉等都是一些偏溫性的食物,我們在平時的時候可以適當的多吃一些,也可以在燉肉的時候適當的添加一些花椒,小茴香,桂皮等溫性的調料,對補充我們身體內的陽氣有好處。

4、陽虛體質的人也可以在秋冬的季節多喝一些由山藥,紅棗,板栗,糯米等一起熬成的粥,這類粥不僅可以暖脾胃溫暖我們的身體,而且還能很好的補充我們身體內的陽氣。

5、陽虛體質的人一定要注意不要過多的食鹽,儘量控制鹽分的攝入,因為陽虛體質的人鹽分攝入過多的話就容易引起小便不利,肥胖,高血壓等疾病。

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