白領健康

辦公室"文靜女"易患疑似心臟病

人們常用手無縛雞之力來形容那些“孱弱”的辦公室一族。 許多白領女性經常會感覺心慌, 走幾步路就呼哧帶喘。 專家指出, 這種疑似心臟病的症狀, 就是平時好靜不愛運動造成的。

東南大學附屬中大醫院心內科丁建東副主任醫師指出, 現在年輕人開始變得“越來越懶”, 出門打車、上樓坐電梯、各類電器都遙控, 一坐下連動都不願意動一下, 更不要說鍛煉身體了。 長此以往, 這種疑似心臟病的發生就不可避免了。

他建議, 年輕女性可以選擇快走、慢跑等有氧運動來鍛煉心臟功能。 每週做5次有氧運動,

如游泳、快走、爬山等, 爭取每天做, 每次30分鐘以上, 如果實在太忙或堅持不了, 起碼堅持每次運動10分鐘以上。 如果堅持上述的有氧運動, 心跳就會變慢, 可以很好地改善心臟的供血。

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