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頭髮掉的厲害怎麼辦_脫髮的原因

頭髮掉的厲害怎麼辦?我原來頭髮就少, 現在經常掉頭發, 頭髮變的很稀疏了, 我很怕掉光。 我爸爸也掉頭發, 頭髮也很少。 可我媽媽頭髮很多, 也沒有經常掉頭發。 我是不是遺傳啊?請問頭髮掉的厲害怎麼辦?

四季養生網健康專家為您解答:

引發脫髮的原因很多, 但最主要的有兩點:一是社會精神壓力, 二是不科學的生活方式。 市場經濟極大刺激了我國經濟的發展, 同時也使許多人一時難以適應, 造成巨大的精神壓力, 人們焦慮、失眠、惶恐、緊張、煩躁, 導致神經系統紊亂, 消化系統紊亂, 免疫力下降, 內分泌失調, 從而引起脫髮。

從日常生活中總結出來的10條大經驗, 替你解憂。

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電, 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷, 既能去除頭屑, 增加頭髮光澤, 又能按摩頭皮,

促進血液迴圈。

2、勤洗髮。 洗頭的間隔最好是2-5天, 洗髮的同時需邊揉邊按摩, 這樣既能保持頭皮清潔, 又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強, 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑, 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用某種洗髮劑。

4、戒煙。 吸煙會使頭皮毛細管收縮, 從而影響頭髮的正常發育生長。

5、節制飲酒。 白酒, 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣, 引起脫髮。 即使啤酒、葡萄酒也應適量, 每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

6、消除精神壓抑感。 精神狀態不穩定, 每天焦慮不安會導致脫髮, 壓抑的程度越深, 脫髮的速度也越快。 對女性來說,

生活忙碌而又保持適當的運動量, 頭髮會光彩烏黑, 充滿生命力。 因此, 經常進行深呼吸, 散步, 做鬆馳體操等, 可消除當天的精神疲勞。

7、燙髮吹風要慎重。 吹風機吹出的熱溫度達100度, 會破壞毛髮組織, 損傷頭皮, 因此要避免經常性吹風。 燙髮次數也不宜過多, 燙髮液對頭髮的影響也較大, 次數多了會使頭髮發根大傷元氣。

8、多食蔬菜防止便秘。 要堅持多吃穀物, 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話, 易引起便秘而“弄髒血液”, 影響頭髮品質。

9、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因, 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

10、注意帽子, 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱, 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣, 容易悶壞頭髮。

尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳, 引起脫髮。 所以應做好帽子, 頭盔的通風條件, 如墊上空心帽襯或增加小孔等。

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