解惑疾病

女人脾虛怎么辦?

脾是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑之一。 當脾不好時, 會出現精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力, 食后困倦、食欲不振等臨床表現。

脾是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑之一

如何養脾補脾呢?專家認為可采取食補。 日常生活中, 有許多藥食兩用的食物, 一些食物并具有補脾養脾之功效。 下面向您推薦具有補脾養脾之功效的12種食物。

糯米性溫, 味甘, 有補脾益氣的作用,

脾虛者宜用之煮粥服食

補脾食物:糯米

性溫, 味甘, 有補脾益氣的作用, 脾虛者宜用之煮粥服食。 唐·孫思邈說:“糯米, 脾病宜食, 益氣止泄。 ”所謂脾病, 乃指脾虛為病之義。 《本經逢原》說得好:“糯米, 益氣補脾肺, 但磨粉作稀糜, 庶不黏滯。 若作糕餅, 性難運化, 病人莫食。 ”

補脾食物:白扁豆

性平, 味甘, 能補脾胃虛弱。 《本草綱目》中說:“白扁豆其性溫平, 得乎中和, 脾之谷也。 止泄瀉, 暖脾胃。 ”

補脾食物:白扁豆

《本草求真》還解釋道:“扁豆如何補脾-蓋脾喜甘, 扁豆得味之甘, 故能于脾而有益也。 ”

炒熟食用, 或用白扁豆煮粥服食,

均有裨益

《會約醫鏡》認為:扁豆“炒用健脾止瀉”。 對于脾虛嘔逆, 食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者, 最宜食之。 或炒熟食用, 或用白扁豆煮粥服食, 均有裨益。

補脾食物:白鲞

為大黃魚或者小黃魚的干制品。 有健脾、開胃、補虛、消食的作用。

補脾食物:白鲞

《隨息居飲食譜》中說它“開胃醒脾, 補虛活血, 為病人產后食養之珍”。

白鲞水煮爛食之, 健利腸胃, 為腸虛胃弱之人必需用

《本草匯言》中還說:“黃魚有養脾理肺之功, 治久病胃弱食減, 不能進厚味者。 以白鲞水煮爛食之, 健利腸胃, 為腸虛胃弱之人必需用之, 誠藥食中之良品也。 ”可見脾胃虛弱者食之頗宜。

補脾食物:紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。

補脾食物:紅薯

《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

補脾食物:粳米

性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。”

補脾食物:粳米

《本草經疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚。

補脾食物:薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。

補脾食物:薏苡仁

明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

補脾食物:牛肚

性平,味甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。

補脾食物:牛肚

《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補中益氣,養脾胃。”所以,凡脾虛之人,或病后脾胃虛羸,宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。

補脾食物:牛肉

性平,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。《醫林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,后天氣血之本,補此則無不補矣。”

補脾食物:牛肉

故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調料進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。

補脾食物:西國米

又稱西谷米,西米。白凈滑糯,營養豐富。

補脾食物:西國米

性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜。《柑園小識》記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。”

補脾食物:飯豇豆

性平,味甘,能健補脾胃,對脾胃虛弱、食少便瀉,或婦女脾虛帶下者,食之最宜。

補脾食物:飯豇豆

《滇南本草》中即有“治脾土虛弱,開胃健脾”的記載。明·李時珍還說它能“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。除通常炒食外,還可同粳米煮飯或煮粥食用。

補脾食物:鯽魚

性平,味甘,入脾胃大腸經,有健脾養胃作用,故脾胃虛弱者宜食。

補脾食物:鯽魚

《唐本草》早有“鯽魚合莼作羹,主胃弱不下食”的記載。《本草經疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調胃實腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”

結語:脾是人體最重要的器官之一,為氣血生化之源。保護好脾,才能保證人體血液的充足供應。

”可見脾胃虛弱者食之頗宜。

補脾食物:紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。

補脾食物:紅薯

《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

補脾食物:粳米

性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。”

補脾食物:粳米

《本草經疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚。

補脾食物:薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。

補脾食物:薏苡仁

明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

補脾食物:牛肚

性平,味甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。

補脾食物:牛肚

《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補中益氣,養脾胃。”所以,凡脾虛之人,或病后脾胃虛羸,宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。

補脾食物:牛肉

性平,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。《醫林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,后天氣血之本,補此則無不補矣。”

補脾食物:牛肉

故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調料進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。

補脾食物:西國米

又稱西谷米,西米。白凈滑糯,營養豐富。

補脾食物:西國米

性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜。《柑園小識》記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。”

補脾食物:飯豇豆

性平,味甘,能健補脾胃,對脾胃虛弱、食少便瀉,或婦女脾虛帶下者,食之最宜。

補脾食物:飯豇豆

《滇南本草》中即有“治脾土虛弱,開胃健脾”的記載。明·李時珍還說它能“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。除通常炒食外,還可同粳米煮飯或煮粥食用。

補脾食物:鯽魚

性平,味甘,入脾胃大腸經,有健脾養胃作用,故脾胃虛弱者宜食。

補脾食物:鯽魚

《唐本草》早有“鯽魚合莼作羹,主胃弱不下食”的記載。《本草經疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調胃實腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”

結語:脾是人體最重要的器官之一,為氣血生化之源。保護好脾,才能保證人體血液的充足供應。

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