女性健康

女孩子痛經吃什麼能緩解

文章導讀

痛經危害嚴重, 讓很多女性備受折磨, 每次痛經時候不能工作, 不能正常生活, 嚴重影響了大家的日常作息, 要想擺脫痛經的困擾, 乾等著什麼措施也不採取是不可以的, 針對大家關注的緩解痛經問題, 下面就為大家講講吃什麼緩解痛經, 希望對大家有幫助作用。

痛經的危害相信有過體會的朋友最能有感覺, 痛經需要治療, 需要大家在飲食上有所調理, 這篇文章針對大家關注的痛經怎麼調理的問題, 在接下來的文章內容中我們就為大家講講!大家可以選擇食用下面幾種食物:

1、榴槤——能緩解痛經

榴槤氣味強烈, 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國, 由於其營養價值很高, 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的症狀, 可以促進體溫上升,

是寒性體質者的理想補品:另外, 用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、蘋果含有多種維生素和酸類物質

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上, 含有15%的碳水化合物及果膠, 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 有研究提示:生物類黃酮, 可調節血脂, 降低血液黏稠度, 改善血清脂質;擴張血管, 解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素, 是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果活血化淤, 對女性生理期肚子痛也有療效。

3、適量飲點酒

酒能通經活絡, 擴張血管, 使平滑肌鬆弛, 對痛經的預防和治療有一定作用。 如經血量不多可適量飲些葡萄酒, 能緩解症狀, 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。

另外, 葡萄酒味辛甘性溫, 辛能散能行, 對寒濕凝滯的痛經症, 可以散寒祛濕, 活血通經;甘溫能補能緩, 對氣血虛弱而致的痛經, 又能起到溫陽補血, 緩急止痛的效果。

吃什麼緩解痛經, 上面文章內容已經做出相關介紹, 杜絕痛經危害大家就要積極接受治療, 痛經的危害是很嚴重的希望大家能在日常生活中好好護理自己, 保證身心健康, 避免食用辛辣刺激性食物, 避免食用過涼的食物, 希望這篇文章能幫助大家解決困惑, 儘早治療儘早擺脫痛經的困擾。

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