中醫常識

早上起來肚子痛拉肚子是怎麼回事

經常早上起來拉肚子是怎麼回事

早起排便是一個很好的習慣, 但是, 如果每天早上都是腹痛拉肚子就會變成一種折磨, 造成這些現象的原因是什麼?早上起來拉肚子是怎麼回事?看看下面的介紹。

讀者徐女士問:我今年28歲, 幾乎每天早上都拉肚子, 如果前一天晚上吃多了, 第二天早上肯定腹瀉。 請問這是啥原因?

中醫解答

每天早晨是人體結腸運動最活躍的時間, 因此, 很多人都是早上排便。 您如果長久以來, 每天早晨都有腹瀉, 排便前還會腹痛, 排便後腹痛緩解, 可能是腸易激綜合征, 通俗地說就是腸道比較敏感。

腸易激綜合征是屬於胃腸功能紊亂性疾病, 指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便, 持續存在或間歇發作, 而又缺乏形態學和生化學異常改變的症候群。 臨床十分常見, 又稱為腸功能紊亂, 過敏性結腸炎、痙攣性結腸炎、粘液性結腸炎等。

腸道易激綜合征的中醫調理:

1、本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑鬱等因素時發病。 因此避免精神刺激, 解除緊張情緒, 保持樂觀態度是預防本病的關鍵。

2、對可疑不耐受的食物, 如蝦、蟹、牛奶、花生等儘量不食, 辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。 同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。 飲食定量, 不過饑過飽, 養成良好的生活習慣。

3、適當參加文體活動, 積極鍛煉身體, 增強體質, 預防疾病。

4、少食多餐。 腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪, 高蛋白食物;便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等, 建立定時排便習慣。 避免過食生冷及刺激性食物。 原則是減少對消化道的不良刺激, 避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內產氣的食品。 應避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。 多食易消化、富營養的食品。 便秘患者應多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。 對有過敏史者, 就避免攝入可能引起過敏的食物。 對疑有乳糖不耐受者, 應避免攝入大量牛奶及牛乳製品。 宜細嚼慢嚥、戒煙、少飲碳酸飲料。

5、中醫食療

荔肉蓮子山藥粥:幹荔枝肉50克, 山藥、蓮子各10克, 粳米50克。 將幹荔枝肉、山藥、蓮子搗碎,

加水適量煎煮至爛熟時, 加粳米煮粥。 每晚趁熱服食。 健脾止瀉。

薏苡仁粥:苡仁30克, 粳米30—60克, 苡仁與粳米同煮成粥, 每日1次, 空腹頓食, 3—5天為一個療程。 健脾益胃, 祛濕止瀉。

從上面的文章我們知道, 早上起來拉肚子多是腸道比較敏感, 平常要注意飲食, 少吃刺激食物, 適當的參加些運動, 增強體質。

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